Viena iš renginio organizatorių, sporto ir sveikatingumo klubų „Impuls“ atstovė Augustina Ramonienė neabejoja – skubos pripildytame gyvenime itin svarbu atrasti laiko sau ir ieškoti veiksmingų būdų atsigauti bei vėl iš naujo įsikrauti.
Tad ir renginys – išties ypatingas, sveiko gyvenimo būdo bei sporto aistruolius pakviesiantis atrasti naujai atgimusias treniruotes, papildytas kvėpavimo, meditacijos, tempimų, savimasažo, mindfulness ir kitomis praktikomis, integruotomis į grupines treniruotes, baseino ir pirčių erdves.
„Mūsų nariai tikrai žino, kad Impuls sporto klubai yra ta vieta, kurioje galima ne tik išsikrauti, bet ir pasikrauti. „Akvilė reSTART!“ renginys į tai ir orientuotas – bent trumpam atitrūkti nuo kasdienių reikalų, „online“ režimo bei svarbių sprendimų priėmimo, skiriant laiko tik savo kūnui, mintims ir sielai. Visi trys šie komponentai labai svarbūs gerai mūsų savijautai, tad kviečiame persikrauti ir pasipildyti nauja energija“, – sako A. Ramonienė.
Dalyvių laukia išskirtinės treniruotės, praktikos ir dovanos
Vos paskelbus „Akvilė reSTART!“ renginio datas, kone visos rezervacijos į vyksiančias treniruotes buvo pilnai užpildytos per pirmąsias registracijos dienas. Toks aktyvumas, anot renginio organizatorių, itin džiugina, tačiau nestebina – aktyvų gyvenimo būdą pamilę lietuviai noriai dalyvauja ne pirmą kartą organizuojamuose sporto renginiuose ir su malonumu atranda naujas treniruotes.
Kovo 22-23 dienomis Impuls sporto ir sveikatingumo klubuose laukia ne tik tradicinės energiją perkrauti padėsiančios treniruotės, bet ir ne visų dar atrastos naujovės:
jogą, baletą ir šiuolaikinį šokį sujungianti judesio praktika Yoga Dance Flow
laisvą energijos tekėjimą kūne paskatinanti dinaminė Pranajama Joga
sąmoningo kvėpavimo praktikomis papildyti užsiėmimai
meditacija vandenyje
į lankstumą bei judesių koordinaciją orientuotos Spinefitter treniruotės
Ypatingą patirtį Impuls klubo nariams padovanos profesionalūs „Ivanas Muša Gongą“ pirtininkai, pakviesiantys į „4 metų laikų“ pirties ritualus. O kiekvienas atvykęs galės išbandyti ir naujieną klubuose – raudonos šviesos terapiją.
Kartu minint Pasaulinę vandens dieną, renginio dalyviai papildys vandens resursus gaivindamiesi natūraliu mineraliniu vandeniu „Akvilė“, o atvykusius į treniruotes pasitiks ir „Akvilė“ dovanos.
„Norisi pasidžiaugti ilgamete Impuls draugyste su „Akvile“ ir jau ne pirmu kartu įgyvendinamu projektu, nes mus sieja tie patys tikslai – skatinti kiekvieną rūpintis savimi ir rinktis sveikesnį bei energingesnį gyvenimo būdą“, – sako A. Ramonienė.
Daugiau informacijos apie renginį rasite ČIA.
Svarbus vandens someljė priminimas aktyviai sportuojantiems
Atėję į sporto klubą vargiai rasite nors vieną, su savimi neturintį buteliuko vandens – visi puikiai žinome, kad aktyviai judant, palaikyti skysčių balansą organizme būtina. Tačiau kiek ir kokio vandens gerti – klausimai, į kuriuos atsakymų ieško dažnas.
Vandens someljė ir „Akvilės“ prekės ženklo įkūrėja Aistė Miliūtė primena: dehidratacija įvyksta ne tuomet, kai organizmui trūksta skysčių. Iš tiesų dehidratacija reiškia, kad organizmui ima trūkti mineralų, o būtent su vandeniu jų ir turėtume gauti.
Jei sportuojant negeriama vandens, dėl dehidratacijos sumažėja kraujo kiekis, mažiau prakaituojama, gali pakilti temperatūra, sutrikti odos kraujotaka, padidėti polinkis į mėšlungius. Sportuojant dehidratacija neišvengiama, tad norint išvengti nemalonių pasekmių, reikia išsiugdyti įprotį nuolat drėkinti organizmą – pasirūpinti vandeniu prieš treniruotę ir po jos.
„Organizmą aktyviai veiklai ir fiziniam krūviui reikia pradėti ruošti iš anksto, tad likus 2–3 valandoms iki treniruotės reikėtų išgerti 500–600 ml vandens. Reguliariai, maždaug kas 10–20 minučių, rekomenduojama gurkšnoti ir pačios treniruotės metu, kiekvienu kartu išgeriant maždaug 50–200 ml vandens, atsižvelgiant į savo savijautą bei treniruočių intensyvumą. O po treniruotės gerti galima nebūtinai vandenį – puikiai tiks vaisių ar daržovių glotnutis, galima suvalgyti vaisių ar kitų gamtos gėrybių, kuriose yra daug vandens bei natūralių elektrolitų. Labai tinka ir natūralus mineralinis vanduo“, – sako A. Miliūtė.
Vandens someljė atkreipia dėmesį – vanduo mums gyvybiškai svarbus, nes būtent jis sudaro 60–70 proc. viso mūsų organizmo. Šis vanduo – tai elektrolitų kupinas skystis, kuriame yra magnio, kalio, kalcio, chloridų, natrio, kitų mineralų. Taigi ir vandenį turėtume gerti ne filtruotą, o priešingai – natūralų mineralinį.
„Neretai matau, kad žmonės, sportuodami klube, geria filtruotą vandenį. Manau, tai blogiausia, ką jie daro savo kūnui. Sportuodamas žmogus dehidratuoja, o gerdamas filtruotą vandenį, iš kurio yra pašalintas magnis, natris, kalis, kalcis ar kiti mineralai, dehidratuoja dar labiau, mat tuomet organizmas eikvoja mineralus iš savo atsargų. Be to, vandeniui filtruoti dažniausiai naudojami anglies ir kiti cheminiai filtrai, kurie ne tik pašalina mineralus, bet ir prigamina nitritų – dėl jų sumažėja deguonies kiekis kraujyje. Nitritų ir deguonies formulė yra labai panaši, tad organizmas juos supainioja – prie kraujo prijungia nitritus. Organizme sumažėja deguonies, kurio sportuojančiam žmogui labai reikia“, – neigiamas filtruoto vandens savybes vardina A. Miliūtė.
Tuo pačiu ji primena, kad vanduo yra pagrindinis mineralų pernešėjas, tad norint aprūpint ląsteles, geriausia rinktis natūralų mineralinį vandenį. Susiformavęs gamtos apsaugotame regione, „Akvilė“ mineralinis vanduo yra ypatingai švarus ir tyras. Harmoningo, švelnaus skonio, tačiau turintis mineralinių medžiagų – kalcio, magnio, kalio, todėl idealiai tinkamas kasdienai.