Lediniame vandenyje besimaudanti trenerė Inga įspėjo, kokie pavojai tokių maudynių entuziastų tyko lauke

Kodėl reikia lįsti į šaltą vandenį, kai lauke ir taip šalta, o dar ryte, kai norisi ilgiau pagulėti šiltoje lovoje? Ne vienus metus grūdinimusi užsiimančios trenerės Agnė Mickevičiūtė-Būtienė ir Inga Mačiulytė sako, kad dabar savo gyvenimo be tokio užsiėmimo neįsivaizduoja ir vardija, kokią naudą tai duoda.

Grūdinimasis – tai kūno pratinimas prie šalčio, kai laikas lauke leidžiamas visais metų laikais, prausiamasi po šaltu dušu ar lendama į šaltus vandens telkinius, o ilgainiui tai tampa gyvenimo būdu, konferencijoje „Longevity“ sakė sporto trenerė ir grūdinimosi entuziastė Inga Mačiulytė.

Ne vienus metus grūdinimusi užsiima ir kita sporto trenerė – Agnė Mickevičiūtė-Būtienė, ir sako, kad toks užsiėmimas jai yra didžiulis iššūkis, nes ji nemėgsta nei šalčio, nei šalto vandens. Visgi išbandžiusi grūdinimąsi pastebėjo, kad sirgti ėmė daug rečiau, o imunitetas sustiprėjo.

„Nesu sirgusi per šiuos metus nė vieno karto, kas, manau, yra didžiausias grūdinimosi pasiekimas. Dabar kasdien prausiuosi po šaltu dušu, taip pat vaikštau basomis – labai malonu išeiti su šilto vandens stikline į lauką ir pasivaikščioti basomis“, – pasakojo A. Mickevičiūtė-Būtienė.