5 refliukso simptomus ypač aštrinantys įpročiai: vienas iš jų būdingesnis moterims

Gastroezofaginis refliuksas vargina daugelį žmonių – jiems puikiai pažįstamas deginantis, nemalonus pojūtis, kai suvalgytas maistas juda ne į žarnyną, o į stemplę. Kiti galimi požymiai – jausmas, kad suvalgytas maistas ar rūgštis kyla į gerklę, kosulys, gerklės jautrumas, sunkumas ryjant ir pilvo pūtimas. Ekspertai išskyrė penkis netinkamus įpročius, kurie gali ne juokais paaštrinti refliukso simptomus.

Refliuksas, dažnai vadinamas rėmeniu, pasireiškia, kai skrandžio rūgštis grįžta į stemplę ir sukelia deginimo jausmą krūtinėje arba gerklėje. Taip atsitinka, kai apatinis stemplės sfinkteris, vožtuvas tarp stemplės ir skrandžio, neužsidaro taip, kaip turėtų, todėl rūgštis ir kyla, o nemalonus pojūtis gali trukti kelias minutes arba tęstis ne vieną valandą.

Nekaltai atrodantys įpročiai gali stipriai paaštrinti refliukso simptomus. Laimė, jų atsisakius, tikėtinas būklės pagerėjimas.

Penki įpročiai, kurie sunkina refliukso simptomus:

Veikiausiai nesusimąstydami pasiimate šiaudelį ir su pasimėgavimu geriate sultis ar kokteilį. Tačiau, atkreipia dėmesį ekspertai, būtent šio įpročio pirmiausiai turėtų atsisakyti varginami refliukso žmonės.

„Kai geriate gėrimus pro šiaudelį, nuryjate daugiau oro, skrandis tokiu būdu patiria spaudimą, todėl refliukso simptomai gali pasunkėti“, – aiškino dietologė Julia Lichtman.