Gydytojas išskyrė 4 magnio trūkumo požymius ir priežastis: pirkdami papildus atkreipkite dėmesį į rūšį

Magnis ne be reikalo laikomas vienu svarbiausių mikroelementų – jis dalyvauja daugiau nei 300 įvairių cheminių reakcijų, vykstančių mūsų organizme. Apie magnio trūkumą byloja ne vienas požymis, kai kurių jų net nesusietumėte su šio mineralo stoka. Jeigu trūksta magnio, svarbu žinoti ir tai, kad esama ne vienos šio mineralo papildų rūšies, o tinkamiausią būtent jums išsirinksite, žinodami kiekvienos iš jų ypatumus.

Magnis būtinas angliavandenių, riebalų ir baltymų apykaitai, kaulinio audinio formavimuisi, jis kontroliuoja nervinius impulsus, raumenų atsipalaidavimą ir kraujotaką, tinkamą širdies raumens veiklą, dalyvauja daugybėje organizme vykstančių cheminių reakcijų.

4 magnio trūkumo požymiai

Vieni iš pirmų negalavimų, rodančių, kad organizmui veikiausiai trūksta magnio, – raumenų mėšlungis, teigia amerikiečių gastroenterologas Saurabhas Sethi. Daugeliui pažįstamas nemalonus pojūtis, kai naktį tenka pabusti nuo blauzdos raumenų mėšlungio.

Apie magnio trūkumą byloja ne tik mėšlungis, bet ir raumenų spazmai, pavyzdžiui, trūkčiojantis akies vokas, kitaip tariant – nervinis tikas. Šitaip gali susitraukinėti ne tik akis, bet ir veido, rankų ar kojų raumenys.

Sunkesniais atvejais, kai esama didelio magnio trūkumo, galimi netgi traukuliai ar konvulsijos.