Kaip dažnai turėtumėte tuštintis? Atsakymas gali nustebinti

Savaime suprantama, visi žmonės tuštinasi, tik įdomu tai, kad nebūtina to daryti kasdien. Tai – neteisingas požiūris, teigia gastroenterologė Folasade May, kuri dėsto Kalifornijos universiteto Davido Geffeno medicinos mokykloje. „Žmonės netgi ateina ir sako: „Prieš kelerius metus nustojau kasdien tuštintis.“ Tenka žmonėms priminti, kad nėra tikslių skaičių, kiek kartų žmogus turėtų tuštintis“, – aiškino gastroenterologė.

Veikiausiai ši nuostata atėjusi iš Viktorijos laikų, kai manyta, kad sveika kasdien tuštintis“, – teigė konsultantas Mayo klinikoje Minesotoje, gastroenterologijos ir hepatologijos specialistas Michaelas Camilleri.

Nebūtinai. „Dauguma žmonių tuštinasi nuo trijų kartų per dieną iki trijų kartų per savaitę, – sakė M. Camilleri. – Viskas, kas telpa į šias ribas, laikoma normaliu tuštinimusi.“

Vertinant sveikatą pagal tuštinimosi ypatumus, dažnumas nėra vienintelis svarbus veiksnys. Tuštinimosi dažnumui turi įtakos keli veiksniai: mityba, vandens gėrimas, stresas, amžius, medikamentų vartojimas bei socialinės aplinkybės, aiškino Masačusetso poliklinikos gastroenterologė, Harvardo Medicinos fakulteto dėstytoja Trisha Pasricha.