Galbūt ir patys pajaučiate, kad vis labiau kamuoja nugaros ir sprando skausmai, ypač ilgėliau pasidarbavus prie kompiuterio. Visa tai – netaisyklingos laikysenos požymiai.
Kaip pastebėjo Delfi pašnekovė kineziterapautė, studijos „Sveikas judesys“ įkūrėja Toma Rutkauskė, ilgai tiesiai žmonės paprastai nepasėdi – taisyklingoje padėtyje išbūna vos apie 10 minučių ir grįžta į patogesnę netaisyklingą padėtį.
Su T. Rutkauske kalbėjomės, kodėl taip sudėtinga ilgiau išsėdėti taisyklingai, ką mes darome ne taip, įsirengdami savo darbo vietą, ir ką gero galime padaryti savo kūnui per mažas pertraukėles, kurias patariama daryti kas valandą, nors kineziterapeutė siūlo net dažniau – kas 45 minutes, kaip mokykloje. Kaip taisyklingai sėdėti ir kaip pasimankštinti per pertraukas tarp darbų, T. Rutkauskė pademonstravo video siužete.