Rekomenduojama miego trukmė priklauso nuo žmogaus amžiaus, laidoje „Delfi diena“ sakė „Eurovaistinės“ vaistininkė Gabija Kruopytė. Štai kūdikiams reikėtų miegoti apie 9–10 valandų, suaugusiems apie 7–8 valandas. Jei miegoti norisi itin ilgai, pavyzdžiui, po 12 valandų, reikėtų susirūpinti.
2024.10.03 21:14
Linkę itin ilgai miegoti turėtų susirūpinti: tai gali būti ir tam tikrų ligų požymis
www.DELFI.lt
Atėjus rudeniui, neretai gyventojai ima skųstis suprastėjusia miego kokybe ir dienos metu lydinčiu nuovargiu. Kodėl keičiasi miego ritmas ir kas gali padėti grįžti į rutiną?