Pasitikrinkite, ar galite atlikti šiuos pratimus dabar: pasakė, ką daryti, kad juos gebėtumėte atlikti ir būdami 80-ties

Ar kada nors teko girdėti apie šimtamečių dešimtkovę? Kokia, po galais, šimtamečių dešimtkovė? Kalbu ne apie tikras šimtamečių varžybas, nors panašių renginių jau yra: kas antrus metus vykstančiose Nacionalinėse senjorų žaidynėse dalyvauja puikūs vyresnio amžiaus sportininkai, kai kurie iš jų – devyniasdešimtmečiai ir vyresni. 100 metrų bėgimo rekordas 100 metų ir vyresnėms moterims yra apie 41 sekundę.

Dalijamės ištrauka iš Peter Attia knygos „Pergyventi save“ (leidykla „Kitos knygos“)

Šimtamečių dešimtkovė – tai sistema, kurią taikau savo pacientų fiziniams siekiams vėlesniais jų gyvenimo dešimtmečiais, ypač ribiniame dešimtmetyje, organizuoti. Žinau, nemalonu galvoti apie savo paties fizinį nuosmukį. Tačiau negalvojimas nepadarys jo mažiau neišvengiamo.