Požymiai, kad per ilgai sėdite ar stovite netaisyklingai: tai gali tapti sveikatos sutrikimų priežastimi

Galvos skausmai, energijos trūkumas, kojų mėšlungis ar net apsunkintas kvėpavimas – visa tai gali pasireikšti dėl pačios paprasčiausios priežasties – netaisyklingos sėdėjimo ar stovėjimo pozos darbo metu. Nors dažnai manoma, kad tai paveikia tik laikyseną, kineziterapeutė, studijos „Sveikas judesys“ įkūrėja Toma Rutkauskė pasakoja, kad jos klientai susidūrė ir su nemalonesnėmis pasekmėmis.

Su kineziterapeute kalbėjomės, kaip turėtų būti įrengta darbo vieta, kad savęs nežalotume. Taip pat specialistė patarė, kokie požymiai rodo, kad per ilgai sėdite ar stovite netaisyklingoje padėtyje bei pademonstravo trumputę, bet veiksmingą mankštelę sėdimą darbą dirbantiems žmonėmis. Užtruksite labai trumpai, bet kūnas jums padėkos.

– Kas gresia dirbantiems sėdimąjį darbą neergonomiškoje padėtyje ir nedarant pertraukėlių?