Trenerė parodė mankštą, padėsiančią nuo nugaros skausmo – galima atlikti namuose be jokių priemonių

Norint apsisaugoti nuo nugaros skausmų, labai svarbu mankštintis. Tik dažnai nei žinome, ką daryti, nei norisi eiti į sporto salę.

Ne bėda – trenerė Edita Wu parodė trumpą ir paprastą mankštą, kaip sustiprinti nugarą. Be to, tokiai mankštai nereikės jokios įrangos, ją paprastai atliksite namuose.