Treneris Dainius parodė kelis lengvus pratimus nugarai, kurie privers pamiršti skausmus

Šaltuoju metų laiku neretai judame daug mažiau nei vasarą. Situacijos nepagerina ir karantinas. Tačiau asmeninis treneris Dainius Dzikevičius siūlo išeitį – treniruotis namuose su funkciniu diržų treniruokliu. Ne tik naudinga, bet ir labai smagu. Šį kartą pamatysite pratimų kompleksą, skirtą nugarai.

Treneris D. Dzikevičius pastebi, kad dėl karantino ir nuolatinio sėdėjimo namuose, o ypač netaisyklingai, neilgai trukus žmonės susiduria su įvairiais nugaros skausmais. Todėl reikia mankštintis namuose.

Šį kartą asmeninio trenerio parodyti pratimai yra skirti prajudinti nugarai. Juos atlikti prireiks tik 15 minučių, o nauda bus tikrai didelė.