„Kiekvienas atvykęs turi, ką veikti. Problemos vis jaunėja – seniau žmonės dažniausiai atvykdavo nuo 30 metų, o dabar jau matome ir ketvirtokus, ir penktokus. O tai šiek tiek gąsdina“, – kalbėjo kineziterapeutė.

Dirbant sėdimą darbą būtina nepamiršti atsistoti, pavaikščioti, atlikti 15 minučių mankštą. O kasdien fizinio aktyvumo reikia bent valandos.

Pasak pašnekovės, norint prajudinti sustingusius raumenis, padės visai paprasti, baziniai judesiai, pavyzdžiui, nugaros surietimas, tada atvirkščiai – išlenkimas atgal, pasilenkimas į vieną, į kitą pusę.

Šaltinis
Temos
Griežtai draudžiama Delfi paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Delfi kaip šaltinį. Daugiau informacijos Taisyklėse ir info@delfi.lt
Prisijungti prie diskusijos Rodyti diskusiją (3)