„Mokslininkai įrodė, kad sėdėjimas priešais televizorių gali sąlygoti diabeto, širdies susirgimų vystymąsi, lėtinti medžiagų apykaitą ir skatinti antsvorio augimą“, – teigia gydytojas.
Anot A. Unikausko, dėmesį reikėtų atkreipti į tris pagrindinius dalykus: sėdėjimo pozą, užkandžiavimą žiūrint televizorių ir atstumą iki televizoriaus ekrano. O sąnarius ir raumenis stiprinti padės pratimai ant kamuolio.
„Sėdint ant kėdės, sofos, ar fotelio, nei sąnariai, nei raumenys nejuda, ima stingti. Atsikėlus juosmeninėje dalyje jaučiamas sąstingis. O sėdint ar darant pratimus ant kamuolio, sąnariai ir raumenys juda, yra treniruojami“, – aiškina laidoje svečiavęsis reabilitacijos specialistas Mindaugas Šetkus.
Specialisto teigimu, iš pradžių ant kamuolio reikėtų praleisti ne daugiau nei pusvalandį. O po savaitės, kai sąnariai ir raumenys pripranta prie krūvio, galima sėdėti žymiai ilgiau.
Patarimai, ką reikėtų valgyti žiūrint televizorių ir kaip nustatyti tinkamą atstumą iki ekrano – LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“.