Apie tai drovimasi kalbėti, bet žinoti privalu – kokios turi būti sveiko žmogaus išmatos

„Išmatos, jų spalva, konsistencija ir tuštinimosi dažnis labai daug pasako apie žmogaus sveikatą“, – sako biochemijos mokslų daktarė, mokslu pagrįstos mitybos specialistė dr. Indrė Aleknavičienė. Ekspertė pastebi, kad tai gal ir nepatogi tema, tačiau yra natūralus dalykas, apie kurį svarbu kalbėti. Be to, kiekvienas žmogus, stebėdamas savo išmatas, gali suprasti, ar jo virškinimo sistema, įskaitant ir žarnyną, veikia sklandžiai. Virškinimo sistemos būklės įsivertinimui padės Bristolio išmatų diagrama, kuria dr. Aleknavičienė dalijasi.

Pagal Bristolio išmatų diagramą išskiriami 7 išmatų tipai. Tik trys iš jų vertinamos gerai.