Dietologai pataria stiprinti sąnarius jau pusryčiaujant: 6 naudingiausi produktai

Kai sąnariai sveiki, judame lengvai, be skausmo. Kad judėjimas kuo ilgiau nekeltų diskomforto ir rūpesčių, vienas iš svarbiausių prevencijos veiksnių – mityba, kurioje nestigtų priešuždegiminių ir sąnarių funkcionalumui naudingų produktų. Dietologai, remdamiesi savo darbo patirtimi, dalijasi patarimais, kokie produktai išskirtinai vertingi sąnariams.

Maisto produktai, kuriuose gausu kalcio, vitamino D ir omega trys riebalų rūgščių, sveika sąnariams, taip pat ir kaulams.

Dietologai rekomenduoja sąnariams naudingus šešis maisto produktus, kuriuos galite įtraukti į pusryčių racioną: