Kolagenas padeda išsaugoti jaunystę: gydytoja atsakė, kas stabdo jo gamybą, o kas padeda geriau įsisavinti

Kolagenas laikomas vienu svarbiausių komponentų, puoselėjant ne tik skaisčią, jaunatvišką odą, bet ir rūpinantis sąnarių ir apskritai viso organizmo gerove. Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ šeimos gydytoja Alvyda Malašauskienė pakomentavo Delfi, kokios rūšies kolagenas laikomas naudingiausiu, kokių elementų reikėtų vartoti, norint efektyvesnio kolageno įsisavinimo, ir paaiškino, kam vis dėlto nerekomenduotina vartoti šios medžiagos.

– Išskiriamas gyvūninės, jūrinės ir augalinės kilmės kolagenas. Galbūt kurios nors rūšies kolagenas įsisavinamas geriausiai? Girdėti rekomendacijų vartoti skystus kolageno papildus, nes jie geriausiai įsisavinami. Ar iš tiesų taip yra?

– Gyvūninės kilmės kolagenas išgaunamas iš galvijų ir vištų kremzlių, odos ir sąnarių. Tai pats paprasčiausias ir lengviausiai prieinamas iš visų kolageno rūšių. Gyvūninės kilmės kolagenas vartojant išoriškai mažai veiksmingas, tačiau duoda gerų rezultatų vartojant jį į vidų.