„Esu įsitikinusi, kad įvairių kvapų ar skonių vanduo gali padėti tiems, kas nemėgsta gerti paprasto vandens ar neišsiugdo tokio įpročio“, – teigia dietistė Dana Cohen.
Daugumai žmonių – dehidratacija
Turime stengtis gerti pakankamai vandens, ypač vasarą, kai daugiau pakaituojame. Vertėtų prisiminti ir tai, kad neretai alkio pojūtis reiškia troškulį.
Įdomu, jog daugelio tyrimų duomenimis, į dehidrataciją labiau linkusios moterys negu vyrai. Pasak ekspertų, moterys per dieną netenka vidutiniškai 2–3 litrų vandens – iškvėpuoja, taip pat su prakaitu bei su šlapimu. D.Cohen vadina dehidrataciją visų epidemijų motina ir sieja ją su daugeliu įprastų negalavimų.
Troškulys skatina maisto įgeidžius
Lėtinė, ne itin stipri dehidratacija, su kuria gyvena daugelis žmonių, turi įtakos mūsų sveikatai, o neretai tampa lieknėjimo priešu.