Medikai įspėjo, kam šis metas yra itin pavojingas: bendras mirtingumas gali padidėti 10–20 proc.

Ketvirtadienį Lietuvoje laukia tikras karščio išbandymas – meteorologų pranešimai rodo, kad svilinti gali net iki 35 laipsnių. Nors toks oras tikriausiai džiugina mėgstančius maudynes, tačiau sveikatai sukelia daug pavojų. Tad surinkome svarbiausius patarimus, kaip išgyventi tokį orą.

Nepersistenkite su kondicionieriumi

Šeimos gydytoja Jurga Dūdienė laidoje „Delfi diena“ pasakojo, kad tokiomis karštomis dienomis eiti į lauką reikėtų tik ryte ir vėlai vakare. Jei reikia išeiti į lauką, būtinai su savimi pasiimti vandens.

„Vandens su savimi reikėtų turėti visą dieną, net ir būnant patalpose, ir gurkšnoti jį po truputį, kad organizmas visą laiką gautų pakankamą, o gal net ir šiek tiek didesnį kiekį skysčių. Paprastą vandenį reikėtų kartais keisti mineraliniu. Taip pat nereikia gerti per daug saldžių gėrimų, nes jie nepadeda atsigaivinti“, – sakė J. Dūdienė.

Visgi ir su vėsinimosi priemonėmis reikia turėti saiką. Gydytoja griežtai nepataria kondicionierių nustatyti žemai temperatūrai, pavyzdžiui, dabartiniu metu – 18 laipsnių. Toks temperatūrų skirtumas jau sukelia grėsmę sveikatai.

„Gerklės uždegimai, perštėjimai, vėliau gali pasireikšti net visiškas balso netekimas. Saugi kondicionieriaus temperatūra yra 5 laipsniais mažesnė nei lauko temperatūra“, – kalbėjo gydytoja.

Langus atverti reikėtų tik jau atvėsus orui, o dienos metu užverti ir uždengti.

Dar vienas itin žalingas atsigaivinimo būdas – šuolis į vandenį.