Protarpinio badavimo, ypač ilgesnio nevalgymo tarpsnio šalininkai neretai atsisako pusryčių ir pirmą kartą valgo apie 12–13 val. Mėgstantiems šeštadienį ir sekmadienį ilgiau pamiegoti neaišku – galbūt vėliau atsikėlus praleidžiamas optimalus pusryčiavimo laikas. Taip pat ir sportuojančius rytais apninka abejonės.
2024.04.10 05:45
Medžiagų apykaita priklauso ir nuo to, kada valgote pusryčius: specialistė nurodė patį tinkamiausią laiką
www.DELFI.lt
FOTO:
Sakoma, pusryčiai – svarbiausias dienos valgis. Taip teigia ne tik liaudies išmintis, bet ir šiuolaikiniai mitybos specialistai, o jie turi svarių argumentų pirmojo dienos valgio naudai. Tad kodėl svarbu papusryčiauti per tam tikrą laikotarpį pabudus, o kam svarbu tai padaryti anksčiau, nei rekomenduojama daugumai?