Trūkstant saulės emocinę būklę gali pataisyti ir dirbtinė šviesa: paaiškino, kokią ir kokiu paros metu naudoti, kad jaustumėmės geriau

Sausis laikomas bene labiausiai nuviliančiu ir depresyviausiu mėnesiu, mat daugelis supranta, kad netesės sau duotų pažadų. Be to, išjungus šventines girliandas šviesos lieka vis mažiau, o saulė toli gražu nelepina. Gruodį saulės spindėjimo trukmė Lietuvoje vidutiniškai siekė vos 8,7 valandos, o tai sudarė tik trečdalį mėnesio daugiametės normos. Kokią įtaką žmogaus emocijoms daro šviesa – natūrali ir dirbtinė, šalta ir šilta? Ar galima natūralios šviesos stoką kompensuoti dirbtiniu apšvietimu? Kokiais tonais paskatinti produktyvumą dieną ir ramybės būseną prieš miegą?