Tyrimai parodė, kokio kūno sudėjimo žmonės gali veiksmingiausiai sulieknėti pirtyje

Nuo seniausių laikų įvairiose pasaulio šalyse į pirtį eita higienos, sveikatinimo tikslais, iki šių dienų išliko ir socializavimosi aspektas. Daugelyje SPA, sporto klubų veikia įvairių rūšių pirtys, kuriose lankomasi, norint numalšinti stresą, atsipalaiduoti, kaip reikiant išprakaituoti ir tokiu būdu išvalyti organizmą nuo šlakų ir toksinų. Kalbama ir apie liekninamąjį pirčių poveikį, tik ar iš tiesų tokiu būdu galima atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, o svarbiausia – ar ilgam?

Deginamos kalorijos

Įvairių pirčių poveikis organizmui nevienodas. Pavyzdžiui, suomiškoje pirtyje oras įkaitinamas visoje patalpoje, o infraraudonųjų spindulių pirtyje šyla kūnas, tačiau patalpoje oras nėra karštas.

„Medicalnewstoday“ cituojamo tyrimo duomenimis, infraraudonųjų spindulių pirtyje per pusę valandos sudeginama 400–600 kalorijų.

Kitame tyrime dalyvavo jauni, nesportuojantys ir antsvorio turintys vyrai. Paaiškėjo, kad po pusvalandžio pirtyje jiems pakito širdies ritmas, energijos sąnaudos, kūno masės indeksas (KMI) ir kūno paviršiaus plotas. Šio tyrimo dalyviai neteko apie 0,65 kg kūno skysčių. Tyrėjų išvadomis, žmonės, turintys didesnį KMI, daugiau kūno riebalų ir didesnę raumenų masę, pirtyje sudegina daugiau kalorijų ir netenka daugiau svorio.

Panašios išvados padarytos ir trečio tyrimo autorių – asmenys, kurių KMI bei kūno paviršiaus plotas didesnis, dėl karščio pirtyje netenka daugiau kūno masės.