Veido jogos mokytoja patarė, kaip sumažinti ir pastangrinti pagurklį

Įtampa ir nuovargis labai greitai palieka žymes veide – oda papilkėja, išryškėja raukšlės. Kaip sumažinti streso padarinius? Vienas iš siūlomų būdų – praktikuoti veido jogą, kuri gerina kraujotaką, limfos tekėjimą, atpalaiduoja įsitempusius veido ir kūno raumenis, nes žmogaus kūne viskas susiję. O jei turite tikslą dar ir pastangrinti daugeliui moterų probleminę zoną, taip pat turėtų pagelbėti specialūs pratimai.

Klaipėdos universiteto Holistinės medicinos ir reabilitacijos katedros dėstytoja, licencijuota masažistė ir veido jogos mokytoja Jūratė Noack papasakojo apie veido pratimus ir pateikė patarimų, kaip sumažinti daugeliui moterų ramybės neduodančią zoną – pagurklį.

– Kaip apibūdintumėte veido jogą?

– Veido joga stipriai išpopuliarėjo prieš 15–20 metų. Nuo veido mankštos veido joga skiriasi savo holistiniu požiūriu į žmogų, o juo remiantis gražiam veidui svarbūs šie aspektai:

Mūsų veide yra apie 50 raumenų, su amžiumi mes prarandame 30–40 proc. raumenų masės, o tai tampa matoma ne tik ant kūno, bet ir veide. Todėl norint turėti stangrią odą, gražius veido kontūrus, gerą kraujotaką, limfotaką, kurios dėka šalinasi toksinai, valosi oda, regeneruojasi ląstelės, gerėja kolageno gamyba, būtina daryti veido pratimus. Joks brangiausias veido kremas viso to padaryti negali. Atliekant atitinkamas asanas, labai svarbu taisyklinga laikysena. Nuo taisyklingos laikysenos priklauso mūsų veido išvaizda, pažiūrėkite kaip atrodo balerinos, šokėjos ir į telefonus įkritę vaikai arba suaugusieji (dar gulintys minkštame fotelyje).