3 straipsnių
Miegas – vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių tiek fizinę, tiek emocinę savijautą. Jei kiekvieną naktį išmiegate po aštuonias valandas, tačiau pabundate nepailsėję, o dieną stinga energijos, didelė tikimybė, kad turite netinkamų įpročių, kurie blogina miego kokybę. Specialistai paaiškino, kaip tam...
Jei jaučiatės mieguisti ir norite tapti budresni, išgerkite puodelį kavos ir eikite nusnūsti. Tai gali skambėti keistai – juk paprastai yra manoma, kad kofeinas trukdo miegui. Tačiau jei prieš pat pietų miegą išgersite kavos ir nusnūsite 20 minučių, šis derinys suveiks stulbinamai.
Kodėl mus traukia tam tikro tipo žmonės? Kodėl jaučiamės veikiau „vyturiai“ nei „pelėdos“ arba priešingai? Kodėl balsuojame taip, o ne kitaip? Atsakymus į šiuos ir daugelį kitų klausimų rasite amerikiečių mokslininko, mokslo populiarintojo Billo Sullivano knygoje „Susipažinkite – tai jūs“. Iš anglų ...
