Albertas Skurvydas

Kaip kovoti prieš daugiau nei 40 lėtinių ligų ir per pusę sumažinti jų atsiradimo tikimybę? Atsakymas vienas ir labai aiškus – judėti. Nors ši tiesa nenuginčijama jau nesuskaičiuojamą daugybę metų, dažnai sunku suprasti, kiek reikia judėti, o kartais mintyse pritrūksta argumentų, kodėl išvis geriau ...

Šeštoji, kasmetinė mokslinė – praktinė konferencija, kurios misija edukuoti apie moksliškai pagrįstus būdus fizinei, psichoemocinei, dvasinei sveikatai stiprinti ir skirta visiems – tiek specialistams, tiek visiems besidomintiems.

Pamirškite nepigų magnetinio rezonanso tyrimą ir DNR analizę – pasitikrinti sveikatą galima ir namuose. Tyrėjai teigia, kad vienas nesudėtingas pratimas, tiksliau laiko tarpas, kiek pajėgiate šį pratimą atlikti, yra kaulų, raumenų ir nervų sveikatos rodiklis ir suteikia informacijos apie jūsų biolog...

Ankstesni tyrimai rodo, kad ilgalaikis sėdėjimas gali pakenkti sveikatai, padaryti įtaką širdies ir kraujagyslių sistemai, tačiau tam tikrą laiką stovint žala sumažinama. Visgi naujame Sidnėjaus universiteto mokslininkų tyrime teigiama, kad ilgesnis stovėjimas nepagerina širdies sveikatos ir nesumaž...

Ėjimo naudą teko girdėti bene visiems – vaikščiojimas ne tik padeda atsipalaiduoti po sunkių dienos darbų, bet ir stipriai gerina žmogaus sveikatą. Vis dėlto, kalbant šia tema, neretai kyla įvairių klausimų – kokiu tempu geriausia vaikščioti? Kiek žingsnių reikėtų nueiti? O galbūt egzistuoja ir pata...

Nors atrodo, kad technologijų naudojimas kasdien tarsi neišvengiamas, mokyklos, atsisakiusios telefonų ir neleidžiančios jais naudotis, moksleiviams sako, kad ugdymo procesas su telefonais ir be jų skiriasi kaip diena bei naktis. Patys moksleiviai pastebi, kad neturint telefonų rankose mokymosi rezu...

Profesoriaus Alberto Skurvydo teigimu, Lietuvos gyventojai vis dar reikšmingai atsilieka nuo Europos vidurkio žiniomis apie taisyklingą judėjimą, nors jis – privalomas kiekvienam, norinčiam gyventi sveikai ir ilgiau. Artėjant gegužę Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) minimai tarptautinei Judėjim...

Nors apie judėjimo naudą kalbama daug, vis dar 80–90 proc. pasaulio gyventojų yra fiziškai pasyvūs, t.y. juda mažiau nei 20 minučių per dieną. Moksliškai įrodyta, kad judėjimo nauda kūnui yra milžiniška – fiziškai aktyvūs žmonės yra atsparesni stresui, jiems lengviau susikaupti, geriau koncentruoja ...

Sporto mokslininkas profesorius Albertas Skurvydas įsitikinęs, kad kiekvienas žmogus, laikydamasis tam tikrų mokslu pagrįstų taisyklių, gali prailginti savo gyvenimą bent dešimtmečiu. Deja, daugelio gyvenimo būdas yra žalingas sveikatai. Mūsų sveikatos būklei kenkia ne tik rūkymas ar alkoholis. Moks...

Kaip ilgiau išlaikyti smegenis sveikas – toks klausimas žmones kamuoja jau daugybę metų. Nors apie šį paslaptingą organą žinome dar tikrai ne tiek daug, kiek norėtųsi, mokslininkai jau yra šį bei tą ištyrę, todėl gali atsakyti, kas skatina smegenų veiklą.

Valingi trumpalaikiai jėgos pratimai labai gerai stiprina sąnarius, o labai ilgai trunkantys pratimai sąnarius „sunešioja“.

Pagalbos į „Ortopro“ kliniką pacientai dažniausiai atvyksta, kai jau dėl didelį skausmą keliančių sustingusių pečių nebegali patys nusiprausti, apsirengti ar užsidėti kuprinės. Būklė dažniausiai vystosi lėtai, palaipsniui, ir tinkamai negydoma ilgiems metams gali paveikti vieną ar kelis sąnarius. Ju...

Aktyviomis veiklomis šiuolaikiniai vaikai užsiima mažiau. Vis dėlto, kasdien judėti – būtina, tą patvirtina ne vienas atliktas išsamus tyrimas. O aktyvių veiklų pasirinkimas – begalinis, tereikia surasti tai, kas suteikia džiaugsmą ir patinka. Vis tik, profesorius Albertas Skurvydas įsitikinęs – gen...

Visi žino, kad lavinti smegenis yra labai svarbu. Tad kokių judesių metu daugiausiai dirba galvos smegenys?

Visi žinome, kad pasensime ir paliksime šį pasaulį, tačiau vieniems gyvenimas skirtas ilgesnis ir sveikesnis, kitiems – atvirkščiai. Tiesa, tai, kiek būsite jaunatviškas ir kaip ilgai gyvensite, priklauso ne tik nuo likimo, bet ir nuo jūsų pačių pasirinkimų.

Atėjus pavasariui daugelis iš mūsų susimąstome, kaip atsikratyti per žiemą sukauptų papildomų kilogramų ir kaip atrodysime nusimetę šiltus rūbus. Tačiau visi suprantame, kad norint pasiekti tam tikrų kūno permainų ir pastebimų rezultatų, reikia ne tik daugiau aktyviai judėti, stengtis patirti mažiau...

Pastaruoju metu tarsi savotiška mada tampa maudynės lediniame vandenyje – socialiniuose tinkluose vis dažniau galima išvysti ledo eketėse besimaudančius ir tuo besididžiuojančius žinomus Lietuvos žmones. Taip pat apstu ir tokių, kurie žiemos metu, spiginant šaltukui, neria ir į ledinės Baltijos jūro...

Atėjus žiemai daugelis puolame stiprinti imunitetą, mat padaugėja susirgimų įvairiomis peršalimo bei kitomis ligomis. Tačiau imunitetą stiprinti reikėtų ištisus metus atsižvelgiant į keletą faktorių, kurie gali atrodyti visiškai nesusiję su imunine sistema.

Penki klausimai ir atsakymai apie laimės fiziologiją judėjimo metu.

Bėgimas – nesenstanti sporto rūšis, kuriai iš esmės nereikia jokios įrangos, tik bėgimo batelių. Tačiau ar tikrai bėgioti reikia visiems? Ir kaip žinoti, kad bėgdami prie sveikatos ne prisidedate, o darote sau meškos paslaugą? Į klausimus atsakė Vilniaus „Affidea“ klinikos šeimos gydytoja, maratono ...