antsvorio

Norint numesti ar sureguliuoti svorį efektyviau, svarbi ne vien asmeninė sporto ir mitybos programa, bet ir žinios apie savo kūną. Egzistuoja trys žmogaus kūno tipai. Nustačius, kuriam iš jų priklausote, galima taikyti specializuotus asmeninius mitybos ir sporto planus, dėl kurių sulauksite geriausi...

Nuo šiol Europos oro linijų bendrovė prašys keleivių užlipti ant svarstyklių, prieš lipant į lėktuvą. Tiesa, „Finnair“ žada nebausti antsvorio turinčių keleivių.

Nerandate laiko kelis kartus per savaitę lankytis sporto klube ar jogos treniruotėse? Visą laiką "suvalgo" vyras, vaikai, namai, darbas? O nereikalingi kilogramai limpa lyg musė prie medaus? Jeigu visa tai tinka jums, turime išeitį. Štai 7 būdai, kaip patobulinti savo figūrą neišeinant iš namų!

„Niekaip negaliu atsikratyti šių pilvo riebalų, - pareiškė mano draugas, palinkęs virš meksikietiško maisto. – Per savaitę nubėgu 24 km, visur, kur tik galiu, mažinu kalorijas, ir nieko. Vienintelis dalykas, kurio neatsisakau, yra mano „Margaritos“!“. Tada jis nubraukė nuo taurės kraštelio šiek tiek...

Šiuolaikinė medicina gali pasiūlyti įvairių priemonių išspręsti net ir pačioms nemaloniausioms grožio bėdoms. Šį kartą kalbėsime apie strijas. Labai klystate, jei manote, kad strijos atsiranda tik nėštumo metu ar po gimdymo. Jų susiformavimui įtakos gali turėti labai skirtingi faktoriai, o ir gydyma...

Jei jau išbandėte ne vieną dietą, bet niekas nepadeda, laikas laikytis kelių taisyklių (kitaip – kasdienės mitybos strategijos), kurios garantuotai padės atsikratyti nereikalingų kilogramų.

Kur dažniausiai kaupiasi nenaudėliai riebaliukai? Aišku, ant liemens ir klubų. Dažniausiai tai priklauso nuo to, kokia jūsų figūra ir medžiagų apykaita.

Dietos nepadeda, sportuoti tingisi... Ką daryt? Mažiau valgyti? O jei dar susikurti ištikimų pagalbininkų tinklą...

Norintys sveikai gyventi dažnai save stabdo mintimis: „kam gi save varžyti“? Deja, ne visada toks posakis yra teisingas, o taip pat tai nelabai tiks ir kaip pasiteisinimas.

Mergina, svėrusi 146 kg, prisipažino, kad antsvorio atsikratė po grubių patyčių gatvėje, rašo „Daily Mail“.

Vienos mūsų skaitytojos siunčia gardžiausių desertų receptus, o štai kitos – veiksmingų dietų, kurias jau išbandė, paslaptis. Puikų mitybos planą jums siūlo Loreta, kuriai pavyko atsikratyti net 7 kilogramų.

Tyrimas Baltijos šalyse parodė, kad dauguma lietuvių turi pakankamai žinių apie antsvorį, tačiau didžioji dalis nekreipia dėmesio į savo svorį, kol nekyla sveikatos problemų ir neigiamos įtakos asmeninei gerovei.