Artur Lebedenko Swan

Artur Lebedenko Swan – kūrybininkas, antrepreneris ir vieno sėkmingiausių podcastų Lietuvoje kūrėjas. Artūro gyvenimo filosofija – idėjų realizavimas, drąsa rizikuoti ir gebėjimas mokytis iš nesėkmių.

Artėjant metų pabaigai visuomet išsikeliame sau naujus tikslus ir pažadus. Gaila, jog daugeliui jie užsibaigia ties vasario mėnesio pradžia. Tikėtina, kad tai nutinka dėl kelių priežasčių: visko per daug ir per greitai. Visus metus gulėjom su pulteliu rankose ir žiūrėjom dešimt „Draugai“ sezonų, o s...

Televizijos laidų ir renginių vedėja, socialinių tinklų žvaigždė bei įvairių iniciatyvų kūrėja Indrė Stonkuvienė kone visada žavi gera nuotaika ir trykštančiu optimizmu, tačiau tie, kurie Indrės gyvenimo kelią aktyviai stebi jau ne vienus metus, tikrai žino ir neabejotinai žavisi tuo, kad moteris dr...

Prasidėjo vienos didžiausių statybų sostinėje, kurių finansinė vertė siekia daugiau nei 100 mln. eurų. Tai Nacionalinė koncertų salė, kuri, kaip pranešama, bus moderniausia Baltijos šalyse. Su šiuo ambicingu projektu, kur žadama meno, kultūros ir inovacijų sintezė, supažindins Vilniaus miesto meras ...

Internetas pilnas straipsnių apie tai, kaip sėkmingai sumažinti kūno svorį. Dieta tokia, mityba anokia. Straipsniai pilasi, kaip iš gausybės rago, tik rinkis kurio čia plano imtis naujam svorio metimo sezonui. Bet kita žmonių dalis yra kiek užmiršta. Aš kalbu apie svorį auginančius asmenis. Žinote, ...

Lietuvoje gerai žinoma ir atpažįstama TV laidų vedėja Rūta Mikelkevičiūtė daug dažniau kalbina kitus, nei kalba apie pačią save, tačiau šį kartą apie savo gyvenimą ir požiūrį į jį kalbėti moteris neatsisakė. Televizijoje Rūta skaičiuoja ilgametę asmeninę patirtį, tad ji, ko gero, geriau negu bet kas...

Kodėl daugelis grupinių treniruočių nieko vertos. Nesunku pastebėti, kad jose, ypač tose, kur renkasi 20+ žmonių grupės, stulbinamų rezultatų pamatyti yra sunku. Kas kaltas: grupinė treniruotė, treneris ar pats žmogus, pasirinkdamas tokį sportavimo būdą? Pabandykime išsiaiškinti grupinių treniruočių...

Turinio kūrėjas, „Motyvuoti atletai“ įkūrėjas ir verslininkas Artur Lebedenko-Swan – tai žmogus, kurį daugelis jau yra įpratę matyti kaip nuotaikingą, nuolat besišypsančią ir aštraus proto nevengiančią pademonstruoti asmenybę. Šį kartą vyras išdrįso parodyti ir kitą, tai yra jautriąją savo pusę, pra...

Motyvuotas atletas Artūras Lebedenko - Swan kviečia į svečius - vyras drąsiai praveria naujų namus Vilniaus centre duris ir pasakoja, kaip susipažino su nauja mylimaja. Žinomas vyras neslėps, kad pastarieji treji metai po skyrybų su žmona, socialinių tinklų žvaigžde, jam buvo labai sudėtingi. Tačiau...

Kurį laiką po skyrybų su žmona apie asmeninius santykius neatviravęs Artur Lebedenko-Swan „Delfi“ prabilo apie naują širdies draugę. Tiesa, nors pora nėra linkusi prisistatyti viešai, Artur plačiau papasakojo judviejų pažinties istoriją ir įvardijo pamokas, kurias išmoko iš ankstesnių draugysčių.

Nors daugelis įvairių nuomonės formuotojų darbą ir gyvenimą šiandien prilygintų tobulybei, vis dėlto, dažnas influenceris pasakytų, kad ne viskas yra taip, kaip žmonės regi Instagrame. Štai tinklalaidėje „Tapk geresniu“ verslininkė, nuomonės formuotoja Simona Lipnė prisiminė savo skaudžią asmeninio ...

Pati kritiškiausia visų sportinių rezultatų dalis yra mityba. Kaip besivartytume šiame apkalbų lygio, mitų apipintame, draugo rekomenduotame, forume perskaitytame pasaulyje, niekaip nepabėgsime nuo fakto, jog atrodome ir jaučiamės taip, kaip maitinamės. Giliai viduje visi tai žino, bet randa įvairių...

Didžiausia nelaimė sportuojančiam žmogui yra trauma. Jos būna įvairios: staigios ir netikėtos, tylios ir numatomos. Faktas, kad trauma yra trauma ir vienaip ar kitaip, jos nenori niekas. Skausmas, nerimas, prasta nuotaika, kartais net depresija, viskas kas aplanko patyrus nelaimę. Ar mes galime to i...

Garsus mitybos specialistas, podcasto „Tapk Geresniu“ autorius Artur Lebedenko-Swan prieš kelias dienas pranešė, kad išnuomoja Vilniuje esantį įspūdingo grožio kotedžą. Iškirtiniu stiliumi pasižymintis būstas turi ir ne vieną privalumą, leidžiantį atsikraustyti vos ne tą pačią dieną.

Tikėtina, kiekvienas iš mūsų yra pagalvojęs apie mirtį. Kažkas bijo, o kažkas supranta, kad tai neišvengiama, tačiau dažniausiai pagalvojame: kada gi ateis lemtinga diena. Dabar daug kalbama apie ilgaamžiškumą, kuris reiškia ilgą ir kokybišką gyvenimą. Jau esu ne kartą rašęs apie ilgaamžiškumo proto...

Nustokime save apgaudinėti ir ieškoti pasiteisinimų, nors giliai viduje patys žinome, kad darome kažką netinkamai. Antsvoris neatsiranda per vieną naktį. Tuo labiau nuo bandelės kvapo ar netinkamo planetų išsidėstymo. Tai liečia ir tuos, kurie skundžiasi masės trūkumu. Jūs neturite stebuklingos medž...

Įsivaizduokite, jog kūnas yra didelė talpa. Joje telpa 100 litrų vandens. Tai yra butelio paros riba, kuriuo jis užsipildo kiekvieną dieną. Tokiu atveju perteklius neišsipila iš butelio, sienelės nedžiūsta nuo skysčių trūkumo. Tačiau įsivaizduokime, jog sąlygos nekinta, bet dienos metu įpilate papil...

Niekada nesibaigianti kelionė – surasti stebuklingą dietą, kuri padės greitai, efektyviai ir visiems laikams numesti svorio. Girdėta? Net neabejoju, kad dalis skaitančių esate tai darę. Perskaitėte internete „stebuklingą“ mitybos būdą, kuris superžvaigždei padėjo numesti svorio, ir nutarėte išbandyt...

„Dabar socialiniai tinklai tai yra tūkstančiai žmonių, kurie žiūri, kurių jūs net nežinot, ir jie turi laisvę jums bet ką parašyti ir bet ką padaryti, ir jūs neturėsit kaip apsiginti. Todėl turite suvokti, kad jūsų laukia būtent ta našta net ne gintis, bet priimti tą neigiamą kažkokį šleifą iš visuo...

Širdies ir kraujagyslių ligos yra labai opi problema. Juk jos nusineša daugiausiai Lietuvos gyventojų gyvybių. Vis tik yra labai paprastas ir nieko nekainuojantis būdas, kaip sumažinti riziką jomis sirgti, ypač vyresnio amžiaus asmenims. Pasirodo, jiems labai svarbu yra gerti pakankamai skysčių, kad...