Balta duona

Kartais užkandžio reikia greitai – tokiu atveju puikiai tiks vieno kąsnio sumuštiniai. Šįkart siūlome – su rūkyta žuvimi, tai gali būti lašiša, skumbrė ar kitokia. Prie vieno kąsnio sumuštinio pridėkite ir citrinos griežinėlį.

Pripažinkite, jog esate atsisakę tam tikrų produktų, kurie, pasak ilgamečių legendų, padės greičiau atsikratyti viršsvorio? Kiekvienas iš mūsų girdėjome savo draugų, pažįstamų ar socialinių tinklų žvaigždučių tarpe, kokie stebuklai vyksta nevalgant duonos ar makaronų.

Iškepkite prancūzišką skrebutį su šonine. Tai puiki idėja pusryčiams. Sotiems ir itin gardiems. Paruoštą prancūzišką skrebutį su šonine apibarstykite pipirais.

Kartais noras pagaminti patiekalą iš produktų, kurie atskirai paėmus yra visiškai naudingi sveikatai, gali būti parsta mintis. Mat yra komponentų, kurie sudėti kartu praranda vertę ir tampa net žalingi organizmui. Perskaitykite daugeliui įprastų derinių sąrašą ir pasistenkite jų vengti.

Pamenate, kaip prieš kurį laiką „TikToke“ buvo išpopuliarėjęs orkaitėje keptų makaronų su fetos sūriu receptas? Šį kartą šioje platformoje trendina bandelės su... balta duona! Na, tiksliau, nebūtinai balta: galite rinktis visagrūdę, su sėklomis, skirtą skrudinimui ar kokią tik mėgstate.

Net 30 proc. suaugusių žmonių patiria nemigą. Tai kenkia širdžiai, imunitetui ir net protinei sveikatai. Šiuo metu nemiga dažniausiai gydoma vaistais, kurie gali sukelti šalutinį poveikį. Tačiau mokslininkai mano, kad jau išsiaiškino vieną iš nemigos sukėlėjų – tai maistas.

Balta duona jau seniai peikiama, bet, regis, naujas tyrimas turi ją išteisinančių argumentų.

Visiškai atsisakyti duonos tikrai neverta, nes ji turi naudingų maistinių medžiagų ir paįvairina mitybą, LRT RADIJUI sako Vilniaus dietologijos centro gydytoja Eglė Kliukaitė.

Dauguma iš mūsų svajoja apie plokščią pilvą. Kad ir kaip stengtumėtės – stengiatės sveikai maitintis ir sportuoti – riebalai niekur nedingsta. Asmeninis treneris iš Londono „Fit to Last“ Jamesas Staringas tvirtina galintis pasidalinti keturiais paprastais patarimais, kurie neabejotinai duos naudos, ...

Užpilą salotoms galima pagaminti ir iš pelėsinio sūrio. Su sūriu ir aštriu užpilu geriau tiks saldus obuolys.

Gana vengti veidrodžių. Svetainė „Cosmopolitan“ sudarė riebalų deginimo planą, kuris padės jums per septynias dienas atsikratyti iki dviejų kilogramų svorio. Jums nereikės badauti, vartoti keistų maisto papildų ar atsisakyti ištisų maisto produktų grupių. Kaip? Viskas priklauso nuo mažų aukų, suderi...