3 straipsnių
Žiema – išskirtinis metas bėgikams, kuomet treniruotės tampa iššūkiu ne tik dėl šalčio, bet ir dėl pasikeitusių oro, dangos sąlygų. Nuo apledėjusių takų iki sniego pusnų – žiemą svarbiausia yra optimalus kūno paruošimas: raumenų stabilumas, jėga ir gera koordinacija. Trenerė Greta Briedytė dalinasi ...
Bėgiojimas žiemos laikotarpiu ar esant šaltam orui gali būti geru sprendimu sustiprinti sveikatą. Tačiau bėgiojant šalčiausiu sezonu, labai svarbu tinkamai įvertinti aplinkos sąlygas – oro temperatūrą, aprangą, kelio dangą.
Atvėsus orams daugumos žmonių fizinis aktyvumas sumažėja, o dažniausiai girdimas pasiteisinimas – prastas oras. Vis dėl to, artėjant „Eurovaistinės Kalėdiniam bėgimui“, daugybė sostinės gyventojų aktyviai ruošiasi tradiciniam Vilniaus sporto renginiui ir treniruojasi lauke, rašoma pranešime žiniaskl...
