čiužinys

Miegas – nepaprastai svarbus kiekvienam žmogui. Vis tik tyrimai rodo, kad pablogėjusi miego kokybė vargina net iki 40 proc. visų pasaulio žmonių. Juk kokybišką miegą sutrikdyti gali daugybė dalykų: svetima miegojimo aplinka, pernelyg didelė šviesa, triukšmas, vartotas maistas ar kofeinas, vaistai, o...

Su vienokiomis ar kitokiomis miego problemomis šiais laikais susiduria daugybė žmonių. Jei sutrikusio miego priežasties nerandate, gal toji priežastis yra tiesiog jūsų miegamasis. Miegą tyrinėjanti neuromokslininkė įsitikinusi, jog miegamojo dizainas ir net daiktų išdėstymas kambaryje turi įtakos ta...

Kiekvieno žmogaus profesinis kelias yra skirtingas. Juk vieni besimokydami mokykloje jau tiksliai žino, kokia veikla nori užsiimti suaugę. Kiti, atvirkščiai, labai ilgai savęs ieško ir tik po daugybės metų išsirenka svajonių profesiją. Tačiau internetinei parduotuvei „Saulės Patalynė“ vadovaujančios...

Miego mentorė, netrukus Vilniuje vyksiančio ilgaamžiškumui dedikuoto festivalio „Sleep Fest“ pranešėja Ieva Anskaitienė sako, kad popietinį mieguistumą lemia ne vienas faktorius. Anot specialistės, tai tiesiogiai susiję su fiziologiniais ir aplinkos faktoriais, taip pat gyvenimo būdo įpročiais. Vis ...

Čiužinių valymas gali būti varginantis darbas, tačiau viena namų tvarkytoja atskleidė natūralų ir paprastą būdą, kaip ne tik išvalyti čiužinį, bet ir pašalinti iš jo įsisenėjusias dėmes, pavyzdžiui, šokolado ar kavos.

Daugybę metų miegant ant to paties čiužinio ir galvą dedant ant tos pačios pagalvės, kūnas gali pradėti siųsti įvairius signalus. Net ir įsigiję naują miego pagrindą galite jaustis nepatogiai ar nesmagiai, jeigu išsirinkote gaminį pernelyg neatsižvelgę į savo kūno poreikius. O galbūt miegant jus kam...

Internetinėse parduotuvėse kūdikių prekių ieškoję tėvai liko nustebę milžiniškais tų pačių prekių kainų skirtumais Lietuvoje ir Lenkijoje. Su Delfi jie pasidalijo rastais pavyzdžiais.

Jei nekilo minčių, kad reikia išvalyti čiužinį, įsidėmėkite: kiekvieną naktį gulite ant čiužinio mažiausiai 6–7 valandas. Tuo metu ant čiužinio patenka dulkių, negyvos odos ląstelių ir riebalų nuo odos, nuo viso šito greičiausiai lieka geltonų dėmių. Tokia terpė – magnetas dulkių erkutėms. Nesvarbu,...

Ar žinote, kad miego kokybė turi įtakos ir mokslo rezultatams? Tiek miegą tyrinėjantys mokslininkai, tiek medicinos specialistai vienbalsiai sutaria, kad miego kokybė yra labai svarbi fizinei bei psichologinei sveikatai ir itin stipriai veikia produktyvumą dienos metu. Tai labai svarbu moksleiviams ...

Švenčionių rajone Pavoverės pasieniečiai sulaikė Nerimi plaukusį daugiau kaip tūkstančio pakelių kontrabandinių cigarečių krovinį ir jį, įtariama, pasiimti planavusį Vilniaus rajono gyventoją. Rūkalus iš upės ištraukti jis norėjo Nerį perplaukęs ant pripučiamo čiužinio, pranešė VSAT.

Tai, pasirodo, būdas jį dezinfekuoti. Kodėl jis laikomas patikimu ir rekomenduotinu, sužinosite iš toliau pateiktos informacijos.

Nė vienas organizmas negali tinkamai funkcionuoti be miego, taigi labai svarbu gerai išsimiegoti. Šie 13 prietaisų buvo sukurti, siekiant pagerinti miego kokybę:

Jūsų lovoje knibždėte knibžda nekviestų svečių. Ypač tada, kai joje praleidžiate labai daug laiko. Kuo daugiau negyvos odos, tuo daugiau ja mintančių baugių padarėlių.

Miegodami ant čiužinio praleidžiame nemenką savo gyvenimo dalį. Todėl natūralu, kad jo pasirinkimas yra atsakinga užduotis. O netinkamas čiužinys, pasak specialistų, gali lemti rimtas sveikatos problemas.

Miegame sočiai, miegamasis įrengtas pagal naujausias interjero tendencijas, tačiau rytą jaučiamės tarsi „sudaužyti“. Kas turi įtakos, kad išsimiegotume sveikai? Kineziterapeutė Dovilė Stankutė ir interjero ir baldų centre įsikūrusio salono „Tempur Baltic“ salono projektų vadovė Natalija Petrauskienė...

Naktį pabundate nuo nugaros skausmo? Žinokite – tokių žmonių daug. Amerikos chiropraktikų asociacijos duomenimis, apie 80 proc. žmonių vienu ar kitu gyvenimo laikotarpiu patiria nugaros skausmą, rašo huffpost.com. Daugybė žmonių kartais nesumerkia akių dėl skaudamos nugaros.

Per savo tarnavimo laiką čiužinys sugeria apie 300 l žmogaus prakaito. Tai lemia jo estetinę išvaizdą, atsiliepia miego kokybei ir žmogaus sveikatai. Specialistai pataria čiužinį ir pagalves reguliariai atnaujinti bei pagalvoti apie papildomą jų apsaugą. Jie atkreipia dėmesį ir į miegamojo kambario ...

Jei tėvai reikalaudavo, kad kas rytą pasiklotumėte lovą, ko gero jie jums suformavo blogą įprotį, kuris trumpina jūsų čiužinio eksploatavimo laiką, rašo „Good Housekeeping“ ir analizuoja dar du mitus apie čiužinių priežiūrą.

Nemanykite, kad tinkama laikysena svarbu tik sėdint prie stalo ar stovint. Jei norime turėti sveiką nugarą, miegojimo poza – ne mažiau svarbu nei tai, kaip sėdime ir kt.

„Studio Moderna“ skambučių centro grupės vadovas ir čiužinių ekspertas Žymantas Vrubliauskas patars, kaip išsirinkti individualius poreikius atitinkantį čiužinį, sugriaus visuomenėje plačiai paplitusius mitus, pasidalins patarimais, kaip atnaujinti, išvėdinti ir plauti seniai nedezinfekuotus čiužini...