dieta

1057 straipsnių

Mityboje dieta – žmogaus ar kito organizmo vartojamo maisto visuma. Nors žmonės yra visaėdžiai, jų dieta gali smarkiai skirtis dėl tradicinių, kultūrinių ar religinių įsitikinimų, sveikatos būklės ir kitų priežasčių. Skirtingos dietos gali daryti sveikatai teigiamą arba neigiamą poveikį, nes tinkamai mitybai būtinas subalansuotas ir visavertis maistas, aprūpinantis organizmą pakankamu kiekiu angliavandenių, baltymų, riebalų, vitaminų ir mineralinių medžiagų.

Dovilė Jablonskaitė

Sveikiau maitintis ir daugiau judėti – šie du tikslai dominuoja metiniuose pažadų sau sąrašuose. Tačiau statistika rodo: jau antrą vasario savaitę net 80 proc. žmonių išsikvepia ir grįžta prie senųjų įpročių. „Smegenys nemėgsta staigių pokyčių, todėl greitai mus pergudrauja ir įvyksta atkrytis“, – s...

2025.01.10 05:45
Titas Atraškevičius, Indrė Pepcevičiūtė-Bogušienė

Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, per pastaruosius dešimtmečius nutukimo rodikliai Europoje išaugo tiek, kad pasiekė epidemijos mastą. Lietuvos ši problema taip pat neaplenkia, o pasauliniu mastu, skaičiuojama, kad serga apie milijardą žmonių. Ateities prognozės – dar blogesnės. Kas lem...

2024.10.08 16:50
Reda Barkauskaitė

Šiais metais atliktas tyrimas rodo, kad, laikantis planetai palankios dietos, kurią daugiausia sudaro vaisiai, daržovės ir neskaldyti grūdai, beveik trečdaliu sumažėja ankstyvos mirties rizika. Taip pat ši dieta palankiai veikia ir planetos gerovę – mažėja šiltnamio efektą sukeliančių dujų išsiskyri...

2024.09.29 19:50
Reda Barkauskaitė

50-metė Victoria Beckham ilgus metus pasižymi tokiu gyvenimo būdu, kuris net profesionaliems dietologams kelia nemažai klausimų – moteris ne kartą buvo pasisakiusi apie kasdienes treniruotes ir ypatingai griežtus mitybos įpročius. Tačiau kritika drabužius kuriančiai garsenybei nė motais – neseniai v...

2024.07.31 13:24
Reda Barkauskaitė

„Žmonės maitinasi chaotiškai, be jokių taisyklių – pasakysiu griežtai ir gal nelabai mandagiai, bet kartais jie tai daro visiškai nesąmoningai“, – sako kišenėje žodžio niekada neieškanti natūralios medicinos pradininkė Lietuvoje, gydytoja Jelena Tulčina. Specialistė ragina akylai stebėti, ką kasd...

2024.07.12 22:00
Prof. Andrejus Spiridonovas

Paleodieta – tai naujai atsiradusi maisto produktų pasirinkimo ir ruošimo mada, kuri remiasi prielaida, kad ankstyvajame akmens amžiuje žmonės maitinosi sveikai ir viskas, kas vyko vėliau nei paleolitas, t. y. žemės ūkio atsiradimas ir civilizacija, tiktai viską sugadino. Šios prielaidos nusako tai,...

2024.05.28 21:03
Jurga Grigienė

Ką gi daryti, jeigu visus metus „nebuvo laiko“, o gal noro ar galimybių tinkamai pasirūpinti savo figūra? Griebkite jautį už ragų dabar! Rinkitės valgymo malonumo ir geros savijautos dermę – prancūzių dievinamą kelių etapų dietą, kuri gali padėti atsikratyti ne vieno kilogramo neprarandant gyvenimo ...

2024.05.25 11:27