6 straipsnių
Ekranų ribos - „Telia“ ir „Delfi“ projektas, nagrinėjantis, kaip ilgalaikis telefonų ir socialinių tinklų naudojimas veikia mūsų psichiką, emocinę sveikatą ir kasdienį gyvenimą. Pateiktuose straipsniuose rasite naudingos informacijos apie ekranų įtaką, ekspertines įžvalgas ir patarimus, kaip sumažinti ekrano laiką. Sužinokite apie „doomscrolling“, dopamino ciklų, FOMO bei skaitmeninės priklausomybės poveikį. Atraskite balansą tarp skaitmeninio ir realaus gyvenimo.
Telefonas tapęs mūsų kasdienybės dalimi, bet ar žinome, kaip dažnai jį naudojame? Apklausa atskleidė, kaip ir kada lietuviai naudoja telefonus. Nors kai kurie skaičiai tikrai glumina, kalbintų ša tema ekspertų jie nenustebino. Gydytojas psichoterapeutas Dainius Jakučionis kalba apie žalą sveikatai, ...
Ar tikrai ekranų problema yra tik vaikų? Daugelis tėvų įsitikinę, kad išmanieji telefonai neigiamai veikia vaikų raidą, trukdo jiems mokytis ir mažina jų gebėjimą susikaupti. Tačiau naujausias tyrimas atskleidžia, kad problema yra kur kas platesnė. Vaikai ne tik mato, bet ir aiškiai suvokia tėvų elg...
Ar susimąstote, kiek iš tiesų laiko kasdien praleidžiate žvelgdami į mobiliojo telefono ekraną, naršydami internete? Kaip patvirtino sostinės gatvėse sutikti praeiviai – šiandien išmaniesiems skiriame per daug savo gyvenimo laiko. Tam, kad jį sugrąžintume į realybę, pastebėtume savo artimuosius ir d...
Smegenų aktyvumo pokyčiai ir nykstantis malonumo jausmas, sutrikusi impulsų kontrolė ir dėmesys, atsirandantis socialinis nerimas ir depresija, trinkanti atmintis ir miegas, apsunkintas mokymosi ir informacijos apdorojimo procesas, didesnė savižudybės rizika ir psichoaktyvių medžiagų vartojimas. Išv...
Ne vieno mūsų diena prasideda ir baigiasi su telefonu rankose naršant internete, sekant pasaulio įvykius, skaitant didelį kiekį naujienų, o daug tarp jų – negatyvių. Ne visi geba pajusti, kad būtent dėl to prastėja savijauta, atsiranda daugiau nerimo. Kodėl pasineriame į naujienų srautą, o neigiamos...
Reaguodama į didėjančią žmonių priklausomybę nuo telefonų ekranų, „Telia“ pristato socialinę kampaniją, skatinančią sąmoningiau naršyti internete ir bent valandą per dieną nesinaudoti išmaniaisiais įrenginiais. Kampanijos simboliu pasirinkta kartoninė „Ryšio dėžė“, į kurią sudėjus telefonus kviečiam...
