4 straipsnių
Šios laidos svečias – žinoma sporto trenerė ir mitybos specialistė Ilka Rae Williams. Būdama devyniolikos metų persikraustė iš gimtosios Namibijos į Europą ir dabar jau 15 metų gyvena Lietuvoje ir mokina lietuvius gyventi sveikiau. Kviečiu susipažinti su šios laidos svečiu ir išgirsti jos istoriją.
Ko reikia sėkmingiems santykiams? Knygos „Mūsų santykių ritualai“ autorius Vytautas Jančiauskas rašo: „Visos laimingos poros turi vieną bendrą savybę. Jos visos puoselėja santykių ritualus.“ Sąmoningai pasirinktus įpročius, kurie padeda kurti harmoningus santykius turi ir žinomi sportininkai Andrius...
Maisto etiketes reikia skaityti taip pat atidžiai kaip ir banko paskolos sutarties vietas, kurios surašytos mažomis raidelėmis. Tokia mintis ateina mitybos ir sporto entuziastei Ilkai Rae Adams Vilniaus knygų mugėje pristačius savo knygą „Super maistas“.
Trečiadienio vakarą „Soul and Pepper“ restorane gražuolė Ilka Rae Adams kartu su vyru kultūristu Andriumi Pauliukevičiumi pristatė dvi knygas „Super maistas“ ir „Pasiek savo tikslą“, kurios skatina ir pataria, kaip sveikai maitintis ir prižiūrėti savo kūną.
