joga

Kai už lango lyja, pučia vėjas ir yra tamsu, norisi tik vieno – šilumos ir jaukumo. Retas kuris to eina ieškoti į sporto salę, kur kala garsi muzika, o treneris ragina dešimtą kartą tūpt stot, kol ištrykš paskutinis prakaitas. Tačiau šis sportas, kurį išbandžiau ir kurį propaguoja ne viena Holivudo ...

Prasidėjus rudeniui dalies gyventojų fizinis aktyvumas sumažėja, daugiau laiko esame linkę praleisti namuose. Siekdamas paskatinti gyventojus ir toliau aktyviai judėti ir pasibaigus vasarai, Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ pristatė jogą netradiciniu vaizdo formatu – rožinę jo...

Visi aplinkui staiga pradėjo užsiiminėti pilatesu ant treniruoklio, vadinamojo reformerio. Tradicinis pilatesas – tai tam tikra dinaminė joga, paremta lėtais ant įprasto kilimėlio atliekamais pratimais, o štai pilatesas ant reformerio, kaip sufleruoja ir pats pavadinimas, vyksta ant specialaus ir ga...

Ilgaamžiškumo ir sveikatingumo specialistas Audrius Kalvaitis neabejoja, kad dauguma šiuolaikinių žmonių juda per mažai. Tai rodo ir jų prasta fizinė forma: dažnas nesugeba atlikti paprastų pratimų, kurie turėtų būti įveikiami kiekvienam sveikam žmogui. O juk nuo judėjimo labai priklauso mūsų gyveni...

Su Jolanta Samoska, jogos bendruomenėje geriau žinoma kaip Jolanta Tao, susitikome Palangoje, jos vaikystės namuose, kur kalbėjomės apie moters gyvenimą Jungtinėse Amerikos Valstijose, gyvenimo duobes ir likimo dovanas, gautas ieškant savojo kelio.

Niekas kitas taip gerai neatpalaiduoja, kaip juokas, apsilankiusi laidoje „Mamų virtuvė“ tikino juoko jogos trenerė Kristina Tita Laučienė. Ne tik trenerė, bet ir lektorė bei neuroedukatorė, o dar ir dviejų paauglių sūnų mama. Laidos vedėjos Eglės Kernagytės-Dambrauskės kalbinama viešnia parodė, kai...

Stresas ir nuolatinė įtampa – neišvengiamai veikia visų mūsų emocinę sveikatą, tačiau iš jų gniaužtų visi išsivaduojame skirtingai. Vieni ieško absoliučios ramybės ir laiką skiria sau bei savo mintims, tačiau tam tikri pavyzdžiai aiškiai įrodo, kad vidinės ramybės paieškos gali prasidėti ir mielai c...

Jogos bei meditacijos mokytojas, sąmoningumo ugdytojas Tomas Gudėnas pirmą kartą Tailande apsilankė prieš septynerius metus ir nuo to laiko vis sugrįžta pasisemti šios šalies gėrio. Kaip teigia Tomas, Tailandas visada traukia savo turtinga gamta, gamtos stebuklais bei, žinoma, tailandietiškais masaž...

Iš kartos į kartą Tibeto vienuoliai perduoda pratimų kompleksą, kuris iki gilios senatvės padeda išsaugoti jauną ir sveiką kūną. Pagal jų filosofiją, jaunystės ir sveikatos bei ilgaamžiškumo paslaptis slypi mūsų pačių viduje. Šie kadaise slapti pratimai dabar prieinami visiems, o skirdami jiems vos ...

Ar teko girdėti apie šiacu (shiatsu) masažą? O jį išbandyti? Nors šis masažo tipas populiarus pasaulyje, Lietuvoje jis dar mažai žinomas ir praktikuojamas. Visgi verta apie jį sužinoti daugiau, nes šiacu meistrai masažą traktuoja kaip gydomąją praktiką, kuri veikia ne tik žmogaus fizinį kūną bet ir ...

„Jokiu būdu nekelk rankų į viršų“, „stenkis kiek įmanoma mažiau judėti, daugiau ilsėkis“ – tokių ir panašių rekomendacijų vis dar neretai išgirsta būsimos mamos. Specialistai pastebi, kad kai kurios nėščios moterys vis dar vadovaujasi rekomendacijomis, kurios neretai ne tik nepagrįstos, bet net dara...

Eglė Joana atvirai pripažįsta, kad ne vienus metus naikino save. Išgyvendama duobes, vidinius konfliktus, skaudžią tuštumą, bėgo nuo realybės svaigindamasi. Klimpdama vis giliau, vienu metu suprato, kad liepto galas nėra taip jau toli, – be pagalbos gali tekti pasiekti ir dugną. Tad pradėjo ieškoti,...

Jau seniai yra žinoma, kad joga – puikus būdas gerinti ne tik savo fizinę, bet ir emocinę būklę, tačiau daugybė žmonių vis dar baiminasi žengti pirmus žingsnius šioje srityje arba galvoja, kad tokia sveikatos gerinimo forma jiems nėra tinkama ar priimtina. Ugnė Butinavičiūtė – pradedančiųjų jogos mo...

Priešlaikinė ejakuliacija – vienas dažniausių seksualinės sveikatos srities nusiskundimų. Vienu ar kitu gyvenimo etapu tai patiria didžioji dalis vyrų, o iš jų ne visi kreipiasi pagalbos į kvalifikuotus specialistus.

Joga sulaukia vis daugiau dėmesio dėl savo teikiamo teigiamo poveikio tiek fizinei, tiek psichikos sveikatai. Tai tampa ypač aktualu dabartiniame pasaulyje, kai greitėjant gyvenimo tempui išauga poreikis kontroliuoti patiriamą nerimą ir stresą. Todėl kiekvienais metais birželio 21 d. švenčiama Tarpt...

Šiandien joga plačiai žinoma, kaip vienas iš būdų, padedančių atsipalaiduoti, nuraminti protą bei sustiprinti fizinį kūną. Vis dėlto, net ir jogą praktikuojantis žmogus gana įtariai ir atsargiai žiūri į mantrų kartojimą. Visgi, kaip teigia serfitikuota jogos instruktorė Eglė Joana Šatkutė, garso med...

Kai kuriems žmonėms fizinis aktyvumas tampa neatsiejama gyvenimo būdo dalis, tuo metu kitiems pasiryžti sportui yra sunku bet kuriame amžiuje, tad ar verta pradėti, jei tau jau virš 60 metų? Kūno ir judesio terapeutė bei kundalini jogos instruktorė pranešime žiniasklaidai papasakojo, kaip taisykling...

Migrenos priepuolius patiriantiems žmonėms sprendimo, galinčio palengvinti simptomus, paieškos yra itin svarbios. Gera žinia ta, kad naujas tyrimas atskleidė, jog kovą su tokiu alinančiu galvos skausmu galima laimėti sumažinus vaistų ir ėmus taikyti įsisąmoninimo praktiką, rašo healthnews.com.