Kone visą dieną išsėdime biuro kėdėje, tada sėdame į transporto priemonę, o grįžę namo dažnai griūvame ant sofos. Deja, daugumą mūsų tik ėjimas į tualetą ir noras valgyti priverčia šiek tiek pajudėti per dieną.
kaklo skausmai
12 straipsnių
Šaltuoju metų laiku padidėja rizika ne tik užsikrėsti įvairiais virusais, bet ir dažniau pajusti itin nemalonų kaklo surakinimą. Šaltas oras atvėsina kūno paviršinius audinius, dėl to sulėtėja kraujotaka raumenyse, o tada pajaučiame surakinto kaklo skausmą.
Naujausio IKEA miego tyrimo duomenimis, paklausti, kas svarbiausia renkantis patalynę, 76 proc. Lietuvos gyventojų atsakė, kad pagrindinis kriterijus yra patogumas. Beveik pusė jų paminėjo, kad kokybė taip pat svarbus aspektas.
Ar kada susimąstėte, kiek laiko per dieną praleidžiate sėdėdami? Daugelis mūsų dirbame sėdimą darbą, keliaujame automobiliu sėdėdami, grįžę namo dažnai įsitaisome prieš televizoriaus ar kompiuterio ekraną. Taigi, sėdime 8 valandas ir daugiau, t.y. didžiąją dienos dalį. Tarptautinių tyrimų duomenys r...
Dėl nugaros, kaklo ar sąnarių skausmų neskubėkite griebtis vaistų: siūlo išbandyti dvi paprastas priemones (1)
Nė dienos – be vaistų nuo skausmo. Su tokia rutina gyvena vis daugiau darbingo amžiaus žmonių. Ilgos valandos prie kompiuterio, kurias keičia poilsis ant sofos ar, atvirkščiai, staigus didelis fizinis krūvis be tinkamo pasiruošimo, norint „išsikrauti“ po patirto streso darbe – tik kelios priežastys,...
Vasara – tai metas, kada vis dažniau dirbame prie įjungtų kondicionierių, vėdiname patalpas net nepagalvodami, kad taip galime pakenkti patys sau. O ką jau kalbėti apie kasdienius mūsų įpročius – netaisyklingai kilnoti sunkius daiktus, ilgai dirbti sėdimą darbą ir neleisti organizmui pailsėti. Apie ...
Žmonės, ko gero, dar niekada nesėdėjo tiek daug, kiek šiandien. Didžiąją dalį darbo dienos leidžia palinkę prie kompiuterių, o grįžę namo taip pat nevengia patogiai įsitaisyti priešais televizorių. Sakoma, kad sėdėjimas tapo naujuoju rūkymu, nes tuo atveju, jeigu jis netaisyklingas ir ilgai trunkant...
Gydytojas Tankevičius parodė, kas kasdien gali gelbėti sėdinčius: užteks vieno paprasto pratimo (36)
Sporto medicinos gydytojas Gediminas Tankevičius kreipiasi į dirbančius sėdimą darbą, ypač naudojančius kompiuterį, ir siūlo paprastą bei nesudėtingą pratimą norint pagerinti laikyseną, išvengti kaklo bei pečių skausmų.
Įsitempusio sprando simptomai paprastai išnyksta per porą dienų, bet gali trukti ir ilgiau, kartais net kelias savaites. Be to, kaklo skausmas gali sustiprėti dėl staigių judesių, streso ar blogo miego, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesori...
Nugaros ir kaklo skausmai yra itin didelė socialinė, psichologinė, medicininė ir ekonominė problema. Pavyzdžiui, apatinės nugaros srities skausmas yra penkta pagal dažnumą priežastis, dėl kurios žmonės kreipiasi į gydytojus.
Kai suskausta kaklą, dažniausiai reikia kaltinti įsitempusius pečių ir kaklo raumenis. Pasak gydytojo Alvydo Unikausko, nebūtina iškart kreiptis į masažistus – kaklo skausmo galima atsikratyti ir namuose.
Daugelis save sveikais laikančių žmonių ilgus metus gali neįtarti, kad serga klastinga kraujagyslių sieneles pažeidžiančia liga. Specialistų teigimu, arterinės hipertenzijos požymių Lietuvoje turi apie trečdalis visų suaugusiųjų ir tik maža dalis tai žino, kadangi nesimatuoja kraujo spaudimo.
