28 straipsnių
Keto dieta yra mitybos būdas, kurio pagrindą sudaro riebalai ir baltymai, o angliavandenių suvartojama ypatingai mažai. Keto dietoje gerieji riebalai sudaro 70–80 proc. kcal, baltymai – 20–25 proc. kcal ir angliavandeniai sudaro 5–10 proc. kcal.
Keto dietos privalumai ir trūkumai tiriami jau daugelį metų ir mokslininkų dėmesio ji sulaukė daug daugiau negu vegetariška, DASH ar Viduržemio jūros dietos. Taip yra todėl, kad ją taikant sulaukiama labai akivaizdžių rezultatų. Keto dieta visame pasaulyje turi didelį būrį sekėjų ir tiek pat kritikų.
Naujausio tyrimo ir eksperimento su pelemis metu paaiškėjo, kad ketogeninė dieta gali padėti išvengti ankstyvų Alzheimerio ligos simptomų. Laikantis šio konkretaus mitybos plano didėja beta-hidroksibutirato koncentracija, o tai teigiamai veikia atmintį ir kognityvines funkcijas.
„Žmonės maitinasi chaotiškai, be jokių taisyklių – pasakysiu griežtai ir gal nelabai mandagiai, bet kartais jie tai daro visiškai nesąmoningai“, – sako kišenėje žodžio niekada neieškanti natūralios medicinos pradininkė Lietuvoje, gydytoja Jelena Tulčina. Specialistė ragina akylai stebėti, ką kasd...
Keto dieta yra ko gero labiausiai pasaulyje aptarinėjamas mitybos planas. Ir diskusijos dėl šios dietos privalumų ir trūkumų gana aršios. Vis tik, kaip pastebi dietistė, subalansuotos mitybos specialistė ir knygų apie sveiką mitybą autorė Rita Šilenskienė, mokslininkų atliekami tyrimai rodo, kad ket...
Pasaulyje egzistuoja daugybė dietų ir mitybos sistemų: nuo keto dietos, iki protarpinio badavimo. Įvairūs dietų kūrėjai norintiems sulieknėti nuolatos siūlo kaip nors apriboti savo mitybą: arba atsisakyti kurios nors produktų grupės, arba valgyti tik tam tikru laiku.
Pasidalijusi savo lieknėjimo istorija feisbuko grupėje „Ketogeninės Mitybos Klubas“ Aušra Buožienė sulaukė ne vieno komentaro, ar teisingai nurodė savo amžių. Įkvepiančia savo lieknėjimo istorija, per kurią nereikėjo atsisakyti nei tortų, nei pyragų ar cepelinų, Aušra dalijasi ir su Delfi Gyvenimas ...
Šviežutėliai, vos iš krosnies ištraukti kepiniai – vienas iš dienos malonumų, kuris prieinamas ne tik mažų kepyklėlių lankytojams. Kasdien šimtuose „Iki“ parduotuvių visoje šalyje nuo pat ryto pakvimpa ką tik iškepta duona, bandelėmis – tam, kad šviežumą vertinantys pirkėjai purių „Su meile IKI“ kep...
Nuo paauglystės Simoną Laiconaitę kamavo migrena. Laikui bėgant, prisidėjo ir daugiau ligų, tarp kurių buvo ir autoimuninių. Kai po atliktų medicininių tyrimų jai rado tris auglius ir ant kojos atsivėrė neužgyjanti žaizdelė, jauna moteris nusprendė, kad taip tęstis nebegali ir pradėjo ieškoti išeiči...
Apie keto dietą jau, tikriausiai, esate girdėję. Ši angliavandenius ribojanti, alkio hormonus balansuojanti ir efektyviai kūno riebalus deginanti dieta išpopuliarėjo prieš keletą metų. Nors keto yra moksliškai patikrinta dieta, ilgai jos laikantis iškyla inkstų sutrikimo pavojus, todėl, nusprendus p...
Besikartojantys uždegimai, nuolatinis fizinis ir emocinis nuovargis, augantis svoris ir įvairūs negalavimai Simoną Laiconaitę paskatino ieškoti sprendimų. Taip jauna moteris netikėtai atrado ketogeninę mitybą.
Olga Pakalniškienė – rašytoja, mitybos specialistė, pirmųjų Lietuvoje ketogeninės mitybos mokymų autorė, sveikos gyvensenos seminarų, renginių, mokymų kuratorė ir lektorė. Savo tinklaraštyje „Būk kietas su keto“ dalinasi įžvalgomis apie mitybą, sveikatinimą, pagrindines šiuolaikinio žmogaus savijaut...
Įvairios dietos, mitybos būdai yra daugelio ne tik moterų, bet ir vyrų šių laikų kasdienybė. Vieni tokiu būdu bando atsikratyti svorio, kiti tiesiog eksperimentuoja, treti gal net tikisi išsigydyti kokias nors ligas. Bet gydytoja dietologė Kristina Jasmontienė sako, kad keto dieta, kaip ir daugelis ...
Ketogeninę (keto) mitybą šiandien vis dažniau pasirenka turintys įvairių alergijų, virškinimo sutrikimų, norintys sulieknėti ar tiesiog jaustis gerai. Nepaisant to, ji tebėra apipinta gausybe mitų. Kurie iš jų tėra išmonė, o kuriuose yra tiesos, „Biržų duonos“ edukaciniame renginyje „Keto mitybos mi...
Dažniausias mirtis sukeliančios ligos gali būti įveikiamos tinkama mityba – sako gyvensenos medicinos pradininkas Lietuvoje dr. Tomas Vaičiūnas. Tad kaip maitintis, kad nesusirgtume, o gal ir išgytume nuo kritinių ligų, laidoje „Delfi rytas“ papasakojo pašnekovas.
Jau kurį laiką keto mityba labai populiari tarp norinčiųjų numesti svorio. Tai matyti ir iš žiniasklaidos antraščių, ir iš specialistų dėmesio bei diskusijų socialiniuose tinkluose.
Keto dieta – neabejotinai vienas žinomiausių ir populiariausių svorio metimo būdų. Sėkmės istorijų, kuriomis dalinasi šį svorio metimo būdą išbandžiusieji, netrūksta, tad apie keto dietą greičiausiai girdėjote ir socialiniuose tinkluose, ir žiniasklaidoje ar iš lūpų į lūpas.
Sveiki, čia Delfi plius laida Ką valgyti ir aš dietistė Vaida Kurpienė. Šiandien kalbamės apie mitybą norint priaugti svorio, vaisius ir keto mitybą bei liekninančias arbatas.
Keto dieta dabar ant bangos visame pasaulyje. Deja, susižavėjimas šia madinga dieta Klarai Richmond baigėsi ligoninėje.
Šįkart dietistė Vaida Kurpienė atsako į du svarbius klausimus: kaip reikėtų maitintis, turint ne tik labai didelį antsvorį, bet ir problemų su širdimi bei aukštą kraujospūdį, ir ar šiuo atveju tinkama keto dieta; taip pat, ar kava su pienu išties yra peilis skrandžiui?
Dietų kultūra lietuviams – nesvetima: daugiau kaip pusė bent kartais laikosi dietų ar atsisako tam tikrų maisto produktų, rodo „Gardėsio“ kepyklos užsakymu atliktas visuomenės nuomonės tyrimas*. 19 proc. riboja savo mitybą dietomis nuolat, o 41 proc. – kartais, kai priauga per daug svorio arba prieš...
„Spinter tyrimų“ apklausos duomenimis per karantiną lietuviai priaugo daugiau nei 2 milijonus kilogramų papildomo svorio, neskaičiuojant nepilnamečių. Svorio žmonės priaugo ne per vieną savaitę, tad ir numesti greitai gali nepavykti. Vis tik, ar egzistuoja lengvas būdas mesti svorį? Štai tokį klausi...
