11 straipsnių
Keto mityba yra mitybos būdas, kurio pagrindą sudaro riebalai ir baltymai, o angliavandenių suvartojama ypatingai mažai. Keto mityboje gerieji riebalai sudaro 70–80 proc. kcal, baltymai – 20–25 proc. kcal ir angliavandeniai sudaro 5–10 proc. kcal.
Vidutinės grandinės trigliceridai (MCT) – tai riebalų rūšis, randama aliejuose, pavyzdžiui, kokosų ir palmių aliejuje. Pastaraisiais metais MCT aliejus išpopuliarėjo kaip maisto papildas, nes tyrimai rodo, kad jo nauda sveikatai yra labai įvairi – nuo didesnės energijos iki apetito kontrolės. Didesn...
Keto dieta yra ko gero labiausiai pasaulyje aptarinėjamas mitybos planas. Ir diskusijos dėl šios dietos privalumų ir trūkumų gana aršios. Vis tik, kaip pastebi dietistė, subalansuotos mitybos specialistė ir knygų apie sveiką mitybą autorė Rita Šilenskienė, mokslininkų atliekami tyrimai rodo, kad ket...
Pasidalijusi savo lieknėjimo istorija feisbuko grupėje „Ketogeninės Mitybos Klubas“ Aušra Buožienė sulaukė ne vieno komentaro, ar teisingai nurodė savo amžių. Įkvepiančia savo lieknėjimo istorija, per kurią nereikėjo atsisakyti nei tortų, nei pyragų ar cepelinų, Aušra dalijasi ir su Delfi Gyvenimas ...
Keto mityba, kurioje gausu gerųjų riebalų, ribotas baltymų kiekis ir labai mažai angliavandenių, žada efektyvius rezultatus – kad maitindamiesi tokiu principu greitai sulieknėsite, džiaugsitės puikia sveikata ir geresne smegenų veikla.
Nuo paauglystės Simoną Laiconaitę kamavo migrena. Laikui bėgant, prisidėjo ir daugiau ligų, tarp kurių buvo ir autoimuninių. Kai po atliktų medicininių tyrimų jai rado tris auglius ir ant kojos atsivėrė neužgyjanti žaizdelė, jauna moteris nusprendė, kad taip tęstis nebegali ir pradėjo ieškoti išeiči...
Besikartojantys uždegimai, nuolatinis fizinis ir emocinis nuovargis, augantis svoris ir įvairūs negalavimai Simoną Laiconaitę paskatino ieškoti sprendimų. Taip jauna moteris netikėtai atrado ketogeninę mitybą.
Santykiai su maistu neretai būna komplikuoti ir nors patarimų, kaip tinkamai maitintis, viešoje erdvėje netrūksta, tačiau ne visais jais galima pasitikėti, rašoma pranešime spaudai. „WoW University“ keturių paskaitų ciklą skaitantis biomedicinos mokslų daktaras, gyvensenos medicinos ekspertas Tomas ...
Socialiniuose tinkluose vis dažniau galima pamatyti garsių žmonių propaguojamą neva sveikatinimosi būdą – lašelines. Pasakojama, kad vitaminų lašelinės padeda atgauti sveikatą po peršalimo, po švenčių ar kitų įvykių. Tačiau ką apie tai mano gydytojai? Į šį ir kitus skaitytojų klausimus atsakė šeimos...
Sveikatos srityje, kaip ir beveik visur kitur, vyrauja tam tikros mados ar tendencijos. Štai pastaruoju metu dažnai galima pamatyti influencerių reklamuojamą ir neva labai gerą sveikatos gerinimo būdą – vitaminų lašelines. Susilašini – ir vėl sveikas. Ar tikrai tai naudinga, taip pat į kitus klausim...
Nusprendėte laikytis keto mitybos plano ir nekantraujate pradėti? Tačiau iš karto pereiti mažai angliavandenių ir daug riebalų turinčios mitybos gali būti sunku. Nėra jokių abejonių – šis mitybos planas yra draudžiantis tam tikrus produktus. Be to, daugumos žmonių didžiąją raciono dalį sudaro būtent...
Ketogeninė dieta šiomis dienomis labai populiari visame pasaulyje, nes teigiama, kad ji padeda pasiekti greitų rezultatų ir yra naudinga gydant kai kurias ligas. Šį pavadinimą gali būti girdėję net ir tie, kurie paprastai jokiomis dietomis nesidomi. Vis dėlto su ja reikėtų būti atsargiems – kai kuri...
