knarkimas

Dažnas knarkimą įsivaizduoja kaip kažką keliančio šypseną ir dažniau trukdančio partneriui nei pačiam knarkiančiajam. Bet kvėpavimo treneris Žilvinas Gruodis sako, kad čia nieko juokingo nėra ir negali būti, nes knarkimas vyksta dėl dusimo, o miegoti dūstant niekas nenori. Jis išsamiai papasakojo, k...

Akivaizdu, kad miego kokybė turi įtakos žmogaus poilsiui, fizinei ir emocinei sveikatai, tačiau gerai išsimiegoti dažnai gali trukdyti knarkimas. Sveikatos priežiūros specialistai teigia, kad statistiškai knarkimu skundžiasi apie 20 proc. moterų ir maždaug 40 proc. vyrų. Į miegą drumsiančius veiksni...

– O kaip miegate? – Gerai. – Kas yra gerai? – Na, savo aštuonias valandas išmiegu. – O ryte jaučiatės pailsėjusi? – O reikia?

Vienas dažniausių miego sutrikimų yra miego apnėja. Ji pasireiškia 5 proc. normalaus kūno svorio žmonių ir 20 proc. – nutukusių žmonių. Dažnai manoma, kad miego apnėja pasireiškia knarkimu. Bet šio simptomo, pasirodo, gali ir nebūti.

Mokslininkai ištyrė 822 pacientus, kuriems diagnozuota obstrukcinė miego apnėja. Įdomu tai, kad knarkimas tiesiogiai susijęs su refliuksu, pasireiškiančiu naktį. O štai naujas tyrimas parodė, kad gydant knarkimą taip pat galima sumažinti refliuksą, kosulį ir švokštimą miegant.

Viena mergina savo vaikino knarkimą sugebėjo paversti pinigais.

Kartais pamiegoti atskirai ir pailsėti nuo sutuoktinio knarkimo, nuo mažo vaiko lovoje ar nuo antklodę į savo pusę tempiančio partnerio – tiesiog prabanga.

Nuolatinis nuovargis ir mieguistumas gali slėpti pavojingą ligą, kuri didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Jei po ilgo miego ir gero poilsio, vis vien jaučiatės visą dieną norintis miego, gali būti, kad jūs kenčiate nuo obstrukcinės miego apnėjos.

Konkrečiai apsvarstykime mano jausmus vienam žmogui, kurie man kilo 2013-ųjų gruodį meditacinio atsiskyrimo sesijoje. Jis sėdėjo per kelias eiles priešais mane ir man medituojant vis užmigdavo. Galite paklausti: jei buvau užsimerkęs, kaip galėjau žinoti, jog jis miega? Atsakymas: jis knarkė! O kai s...

Nors visi puikiai žinome, kad kokybiškas miegas yra vienas pagrindinių veiksnių, lemiančių gerą savijautą, tačiau dėl įtempto gyvenimo ritmo dažnas mūsų nustumiame jį į šalį. Papildomos miego valandos iškeičiamos į pramogas su draugais, laiką sau ar viršvalandžius darbe. O kur dar nuolatinis skubėji...

Ne vienas esame girdėję istorijų, kaip garsus sutuoktinio knarkimas verčia kraustytis miegoti į kitą kambarį, o kartais net baigiasi santykių nutraukimu. Ne ką mažiau pavojingas jis gali būti ir pačiam knarkiančiajam, todėl tikrai verta išbandyti būdus, kurie leidžia šio varginančio negalavimo atsik...

Tarptautinių tyrimų duomenimis, kas trečias žmogus patiria miego sutrikimų, tačiau daugelis jaučiamo nuovargio ryte ar mieguistumo nesureikšmina ir kreipdamiesi į gydytojus to nepamini. Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Neurologijos centro gydytoja neurologė Dalia Matačiūnienė pranešime žiniasklaidai s...

Respublikinės Šiaulių ligoninės Ausų, nosies ir gerklės ligų skyriaus pacientai gali rinktis vieną naujausių gydymo metodų – chirurginę kobliaciją. Gydytojas otarinolaringologas Darius Bajorinas, laikinai einantis Ausų, nosies, gerklės ligų skyriaus vedėjo pareigas, paaiškina, kad kobliacija – tai i...

Erzinantis ir varginantis simptomas – knarkimas dažniau sutrikdo artimųjų nei paties knarkiančiojo poilsį. Visgi svarbu žinoti, kokiais atvejais gali užtekti pakoreguoti gyvenimo būdo įpročius, o kada rekomenduojama kreiptis į gydytoją, kad būtų išvengta rimtų pasekmių.

Žemas kraujospūdis dažniausiai kankina jaunas, antsvorio neturinčias moteris. Tačiau žemas kraujospūdis gali smarkiai apsunkinti gyvenimą. Šeimos gydytojas Valerijus Morozovas papasakojo, ką dėl to daryti, bei atsakė į kitus skaitytojų klausimus.

Besilaukiančią būsimą mamą apima patys įvairiausi jausmai – nuo begalinės euforijos iki nepaaiškinamo nerimo. Laukianti didžiulė atsakomybė už naują žmogų gali sukelti net nemigą, o geras miegas nėščiajai yra tiesiog būtinas. Ką daryti, kad nėščiosios miegas būtų sklandus, saldus ir ramus?

Kasnakt vis tas pats – kankinatės nuo šalia jūsų esančiojo knarkimo ir joks švilpavimas ar kūno stumdymas nepadeda. „Situacija gali pasikeisti, tereikia ryžtis gydymui“, – atsisveikinti su triukšmingomis naktimis kviečia Kauno klinikų Ausų, nosies ir gerklės ligų klinikos gydytojas doc. Tomas Balsev...

Žmogus miegodamas praleidžia beveik trečdalį savo gyvenimo. Miegas turėtų suteikti malonumą ir padėti pasiruošti kitai dienai. Tačiau tam sutrukdyti gali knarkimas ar miego apnėja. Apie šią ligą, kuri nediagnozuota net daugiau nei 80 proc. žmonių, pasakojo Santaros klinikų ausų, nosies, gerklės gydy...

Atsakymą į klausimą, kodėl iškart po sekso vyrai tampa mieguisti, pateikia Melinda Wenner iš „Scienceline“ – Niujorko universiteto Mokslo, sveikatos ir aplinkos ataskaitų programos projekto.

Daugelis žmonių kartais miegodami knarkia. Ekstremaliais atvejais tai gali kenkti sveikatai ir santykiams, perspėja „The Guardian“.