kodėl sutrinka miegas

Regis, per gerai, kad būtų tiesa, ir vis tik specialistų teigimu, nauji įpročiai gali padėti sulieknėti miegant.

Ar jūs mėgstate miegoti ilgai – iki popietės, ar mieliau renkatės miegą iki saulėtekio?

Nesiūlome valgyti vėlyvos vakarienės, tačiau neneigiame, kad sotus užmiega lengviau, todėl prieš miegą galima šiek tiek užkąsti, bet nepersivalgyti.

Nežinau, kaip jums, bet man visada norėjosi būti viena iš tų moterų, kurios anksti ryte šoka iš lovos, apsiauna sportinius batelius ir bėgioja parke, o iki darbo suspėja sutvarkyti ne vieną svarbų reikalą.