31 straipsnių
„Hormonai yra esminiai organizmo reguliatoriai, kurie valdo medžiagų apykaitą, augimą, reprodukciją ir daugybę kitų gyvybiškai svarbių funkcijų. Jų disbalansas gali sukelti rimtų sveikatos problemų, todėl svarbu laiku diagnozuoti ir gydyti hormoninius sutrikimus, siekiant išsaugoti sveikatą ir gyven...
Daugelis turbūt nepagalvotų, kad lieknėjimui ar svorio didėjimui įtakos turi ne tik mityba ar fizinis aktyvumas, bet ir namų aplinkoje randamos kenksmingos medžiagos. Kaip šios endokrininės sistemos ardytojos susijusios su hormonais, iš kurių vieno perteklius daugeliui lems nepageidaujamus kilogramu...
Kortizolį žinome kaip streso hormoną, o jo perteklius lemia nuovargį, svorio didėjimą, nerimą ir kitas problemas. Vilniaus universiteto docentė, gydytoja endokrinologė Lina Zabulienė tinklalaidėje „Sveiki gyvi“ išvardijo simptomus, kuriais pasireiškia per didelis šio hormono kiekis – kai kurie iš jų...
Kortizolį žinome kaip streso hormoną, o jo perteklius lemia nuovargį, svorio didėjimą, nerimą ir kitas problemas.
Kas yra kortizolis Kortizolis – antinksčių gaminamas hormonas. Žinome, kad kortizolis – streso hormonas, tačiau jis dalyvauja ir keliose svarbiose organizmo funkcijose: medžiagų apykaitos procesuose, imuniteto funkcijose, svarbus miego ir pabudimo ciklui, netgi reakcijai į stresą. Medikų teigimu, ...
Pavasarinės avitaminozės, alergijos, siautėjantys streptokokai ar pabudusių erkių kerai – į viską atsakys kraujo lašas. Tiksliau – kraujo lašo tyrimas. Net gydytojo nereikia. Padarei tyrimą, užklausei googlo (geriausiu atveju čatgepečio) ir viskas – gali drąsiai aiškinti kolegoms bei kaimynams, koks...
„Man nekrenta svoris, aš nemiegu, man kyla rūgštys ir spaudimas, o tie daktarai sako tik vieną – „Jums viskas nuo streso“. Atsibodo, kitos ligos nežino“. Ar gali būti „viskas nuo streso“, kodėl tas stresas mus taip veikia, kaip atpažinti ilgalaikio streso simptomus ir kodėl (ne)teisūs minėti daktara...
Kiekvieną šeštadienio rytą, vedžiodamas šunį Vilniaus senamiesčio gatvelėmis, matau linksmuosius ryto vaiduoklius, rėkaujančius su taure rankose, išnyrančius iš naktinių barų ir stabdančius taksi automobilus. Aplanko dvi mintys: „Matyt, buvo šaunus vakarėlis“ arba „Kaip jam bus kelias dienas sunku.....
Dauguma žmonių nemėgsta pirmadienių. Po poros laisvų dienų daugeliui iš mūsų sunku grįžti prie savo įprastos rutinos ir darbo pareigų. Kai kurie žmonės netgi patiria nerimą, vadinamą „sekmadienio baime“. Ir nors dažniausiai negalime pakeisti savo tvarkaraščio ar įsipareigojimų, kad pirmadieniai tapt...
Vasaris – ne tik trumpiausias kalendorinis mėnuo, tačiau dėl vidurmėnesy švenčiamos šv. Valentino dienos neretai vadinamas ir meilės ar širdies mėnesiu. Dar 1964 m. JAV Prezidentas Lyndonas Bainesas Johnsonas vasarį paskelbė širdies mėnesiu, anuomet siekdamas atkreipti dėmesį į augantį sergančiųjų š...
Esate pavargę, prastos nuotaikos, norite daugiau valgyti, ypač saldžiai ir riebiai, o dar ir priaugote svorio? Priežasčių, žinoma, gali būti įvairių, bet apie vieną iš jų retas kuris pagalvoja – kaip pastaruoju metu jūs miegate? Jeigu išvydę šį klausimą pajutote nerimą, galbūt žinome ir priežastį? I...
Šiuolaikiniame pasaulyje stresas yra kone kasdienis palydovas, kiekvienam mūsų dėl tam tikro gyvenimo būdo, mitybos įpročių, fizinio aktyvumo lygio pasireiškiantis skirtingai. Tai turi įtakos širdies ir kraujagyslių sutrikimams, nuo kurių kasmet miršta apie 17 mln. žmonių. Apie šią problemą, kitus g...
Kad suprastume streso poveikį imuninei sistemai, turime grįžti milijonus metų į praeitį, į paprastesnį, bet daug žiauresnį mūsų vystymosi istorijos laikotarpį. Kad išliktų gyvi, jūsų protėviai turėjo susidoroti su evoliucijos nulemtomis problemomis, kurias keldavo jų aplinka. Laukinėje gamtoje stres...
Ar galite patikėti tuo, kad mintys turi itin stiprų poveikį ne tik psichologinei būsenai, bet ir visai žmogaus sveikatai? Viena iš pirmaujančių pasaulyje ispanų psichikos sveikatos eksperčių Marian Rojas Estapé revoliuciniame bestseleryje, kurio tiražas jau buvo pakartotas net 40 kartų, paaiškina, k...
Žinote, tas nuomonių formuotojas Lietuvoje, kurios savo video pradeda formuluote maždaug: „Sveika, mieloji“ arba „Labutis, brangioji“? Ok, du dalykai. 1) Aš jums ne „mieloji“ ir jau tikrai ne „brangioji“. Tiesą sakant, mane lengvai sutąso nuo panašaus pobūdžio kreipinių ir kvepia feikiniu bandymu pr...
Pusiau užmerktomis akimis šiaip ne taip išlipate iš lovos, galvoje sukasi viena mintis – rytinis kavos puodelis. Ir taip – kas rytą. Daugeliui žmonių rytinis kavos puodelis – ne ryto ritualas, o būtinybė. Jiems atrodo, kad be garuojančio šio gėrimo puodelio ryte jie tiesiog negalėtų funkcionuoti.
Visi esame girdėję apie streso žalą sveikatai. Sakoma, kad su tuo susiję net iki 90 proc. ligų. Taigi nenuostabu, kad žmonės labai stengiasi išvengti stresinių situacijų.
Siūlome ištrauką iš amerikiečių farmakologo ir mikrobiologo, profesoriaus Billo Sullivano ką tik išleistos knygos „Susipažinkite – tai jūs“. Patraukliai parašytoje knygoje rasite pasakojimus apie mūsų genus, mikrobus ir veiksnius, kurie paverčia mus tuo, kas esame.
Kūnas energijai naudoja maistą, todėl normalu jaustis alkanam, jei kelias valandas nevalgote. Vis dėlto, jei skrandis maisto prašo nuolat, net ir tada, kai pavalgėte, tai gali signalizuoti apie sveikatos problemas.
Egzistuoja nesuskaičiuojama daugybė dietų, papildų ir mitybos planų, kurie tariamai garantuoja greitą svorio kritimą, tačiau daugumai jų trūksta mokslinio pagrindimo. Vis dėlto, yra kelios mokslu pagrįstos strategijos, kurios turi įtakos svorio valdymui, rašo medicalnewstoday.com.
