magnis

Ar įmanoma pagerinti sveikatą ir gyvenimo kokybę vien tik žiūrint trumpus vaizdo įrašus, publikuojamus socialiniuose tinkluose? Jeigu esate „TikTok“ vartotojai, tikriausiai žinote, kad ši bendruomenė per keliolika sekundžių pažeria ne vieną patarimą mitybos, miego, mokslų, grožio temomis. Taip nutik...

Gydytojai ir vaistininkai pabrėžia, kad neskubėtumėte pirkti maisto papildų, prieš tai neįsitikinę, ar jų tikrai reikia. Geriausiai jų trūkumą gali parodyti kraujo tyrimai.

Pasaulyje vargu ar yra bent vienas žmogus, kuris nėra patyręs mėšlungio, kai staiga skausmingai susitraukia raumuo, dažniausiai – blauzdos. Sveikatai pavojaus tai nekelia, nes mėšlungis praeina savaime, tačiau neretai tai būna ženklas, kad organizmui stinga vienokių ar kitokių medžiagų.

Šąlant orams ir įsibėgėjant peršalimo ligų sezonui vis dažniau vaistinėse ieškoma maisto papildų – vitaminų ir mikroelementų, siekiant jais pastiprinti organizmą. Tačiau ar žinojote, kad kai kurių maisto papildų verčiau nevartoti kartu, nes taip tik prastėja jų įsisavinimas? Kokie tai papildai, Delf...

Vis dažniau internete galima pamatyti rekomendacijas vartoti elektrolitus ne tik po virškinamojo trakto sutrikimų, bet ir prevenciškai – sportuojant ar netgi prieš skrydį lėktuvu. Nors elektrolitų tirpalų nauda po įvairių sveikatos problemų yra neginčijama, kyla klausimas: ar tikrai verta juos varto...

Vasarai lepinant sodo ir daržo gėrybėmis, dažnas nustumia maisto papildų dėžutes į spintelės gilumą. Visgi, nors gydytojai ir sutinka, kad pagrindinis medžiagų šaltinis kiekvienam žmogui turėtų būti tinkamai subalansuota mityba, jie taip pat ir atkreipia dėmesį, kad tam tikroms gyventojų grupėms vit...

Didėjantis pasaulio gyventojų skaičius ir aukštųjų technologijų plėtra sparčiai didina globalų kritinių žaliavų (angl. Critical Raw Materials) poreikį. Žaliavos yra nepakeičiama sudėtinė pramoninės veiklos dalis ir yra pačioje vertės grandinės pradžioje.

Kankina stresas, dažnai jaučiate fizinę ir emocinę įtampą, nuovargį, silpnumą? Gali būti, kad jums trūksta magnio. Specialistų teigimu, šis mikroelementas dalyvauja daugelyje gyvybiškai svarbių organizmo procesų – palaiko širdies, kraujagyslių ir nervų sistemos veiklą, padeda palaikyti gerą emocinę ...

Šią daržovę žino kiekvienas lietuvis, tiesa, mėgsta ne visi – vieni be jos neįsivaizduoja pavasarinių salotų, kitiems savitas, ryškus skonis – ne prie širdies, nors būtent šiam svarbiam organui naudingos tam tikros joje esančios medžiagos. Dietologai pataria dėti jos į įvairius patiekalus bei įprast...

Magnis ne veltui vadinamas „gyvybės mineralu“. Kaip portalui „Delfi“ sakė „Eurovaistinės“ vaistininkė Fausta Barisevičienė, jis būtinas gerai raumenų, širdies, nervų sistemos veiklai. Taip pat šis mineralas reikalingas ir kaulų funkcijai palaikyti, netgi imunitetui.

Įsisukę į darbų ir reikalų rutiną neretai pamirštame laiku pavalgyti, o pavargus jau nebesinori gaišto laiko prie viryklės, ieškoti sveikesnio maisto receptų ir vakarienei renkamės, kas pakliuvo po ranka. Numojus ranka į mitybą, organizmas ima siųsti įvairius signalus, o nuovargio pojūtis tampa kasd...

Magnis – vienas svarbiausių mikroelementų mūsų organizmui. Magnio naudą neretai puikiai išmano sportininkai, siekiantys aukščiausių rezultatų įvairiose sporto šakose, tačiau jį gerai pažįsta ir tie, kurie domisi savo sveikata. Magnis dalyvauja šimtuose mūsų kūno procesų ir reakcijų, yra atsakingas u...

Omega-3 yra medžiaga, kurios pats žmogaus organizmas negamina. Jos turime užsitikrinti su maistu ir labai svarbu, kad jos netrūktų, nes ji yra be galo svarbi mūsų organizmui.

Stresas yra apsauginė organizmo reakcija į aplinkos pokyčius. Jis gali būti apibūdinamas kaip nerimo būsena ar psichinė įtampa, kurią sukelia sunki situacija. Kiekvienas žmogus patiria stresą, tik vieniems sekasi lengviau su juo tvarkytis, kitiems – sunkiau. Tai, kaip reaguojame į stresą, daro didel...

Kuo magnis, kaip mineralas, svarbus mūsų organizmui? Kokiu paros metu jį reikėtų vartoti? Kokie maisto produktai padeda geriau įsisavinti magnį ir kokie šiam procesui trukdo? Ką būtina žinoti tiems, kurie kasdien vartoja pieno produktus ir gazuotus gėrimus? Kaip su magniu susijęs vitaminas D? Į šiuo...

Žmonės vartoja vitaminus ir papildus, nes nori jaustis geriau, turėti sveikesnius plaukus, odą ar ilgesnį gyvenimą. Bet gydytojai skambina varpais: neretai pacientų tyrimai rodo, kad jų organizme yra ryškus vitaminų perviršis.

Jeigu pastaruoju metu daugiau nei įprastai jus traukia saldumynai arba sūrus maistas, tai gali signalizuoti apie kai kurių vitaminų ir mineralų trūkumą.

Pasidarius kavos ar arbatos, virdulyje kartais lieka vandens, tačiau jo panaudojimas įvairiuose namuose nėra toks pat. Kol vieni nemato problemos užvirinti vandenį antrą kartą kitam gėrimui, kiti nepanaudotą virintą vandenį išpila ir kaskart naudoja naują, neva pakartotinai užvirto vandens gerti tik...

Pavasarį daugeliui žmonių gali prabusti noras aktyviau sportuoti – vieni į sporto klubus ar bėgimą gatvėse sugrįžta po žiemos, o kiti nori išsiugdyti naują įprotį. „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė pranešime žiniasklaidai pasakoja, kad pradėjus sportuoti svarbu nespausti savęs ir aprūpin...

Nesunkiai turbūt kiekvienas šiandien atsakytų, paklaustas, kokio gėrimo pasaulyje išgeriama daugiausiai? Taip, tai – vandens. Apie vandens naudą žmogaus sveikatai net aiškinti nereikia, bet priminti verta. Ypač minint Pasaulinę vandens dieną.