mankšta po gimdymo

Galbūt jau kai kurios iš jūsų jos laikėsi ir žino, kad lieknėjama ne ten, kur nori: įkrenta skruostai, sumažėja krūtinė.

Gelbėjimosi ratukas po žiemos netirpsta taip greitai, kaip sniegas. Bet užsivilkusios suknelę nenorime sulaukti kolegės klausimo „Tai gal laukiesi?“.

Vaikučio išnešiojimas ir gimdymas – labai rimtas išbandymas moters organizmui. Per nėštumo laikotarpį pasikeitęs kūnas atsistato ir sustiprėja palaipsniui, kelių savaičių atgauti formas neužteks. Todėl pradėti mankštintis reikia labai atsargiai ir atsakingai. Pataria trenerė Jurga Mikelionienė.