20 straipsnių
Kiekviena moteris turbūt bent kartą yra bandžiusi priversti save nevalgyti po šeštos valandos vakaro. Ir daugelis mūsų turbūt jau seniai kankiname save draudimais vakare neprisivalgyti, kad atsikratytume nereikalingais kilogramais. Aptarkime tai išsamiau.
Kol vieni renkasi, ką greito ir skanaus suvalgyti pusryčiams, o kiti iš skubėjimo tiesiog juos praleidžia, panašu, kad labiausiai išlošia tie, kurie rytą pradeda nuo košės. Mitybos ekspertai įvairiems grūdams negaili pagyrų ir pažymi, kad ryte suvalgyta košės porcija – ne tik ilgai išliekanti energi...
Tarp visų rugpjūčio sodo gėrybių kone daugiausiai aplodismentų susižerti galėtų cukinija. Nors daugelis augintojų kartais nebežino, kokiame kulinariniame amplua cukinijas išmėginti šį sezoną, gastronomai ir mitybos ekspertai primena – tai nepamainoma daržovė, kuri į meniu turėtų būti įtraukta ne tik...
Ar su kiaulienos šašlyku tinka tik ryžiai, marinuoti svogūnai ir švieži pomidorai? Kokios daržovės paryškina vištienos skonį? O kokį garnyrą paruošti, kol orkaitėje čirška lašiša? Kaip derinti vaisius ir daržoves prie mėsos, žuvies ir paukštienos, pranešime spaudai pataria ekspertai.
Mitybos ekspertai dažnai nesutaria dėl vienos ar kitos maitinimosi sistemos, kaip ir dėl maistinių medžiagų kiekio, reikalingo žmogui, norinčiam gyventi sveikiau ir palaikyti esamą kūno svorį. Bene dažniausiai žmonėms kylantis klausimas – kiek per dieną galima suvartoti riebalų, kad kūnas negautų jų...
Milijonai žmonių visame pasaulyje 2019 metus pradėjo išsikėlę sau naujus tikslus. „Google“ paieškų duomenis analizuojanti agentūra „iQuanti“ nustatė, kad žmonės visame pasaulyje siekia panašių asmeninių tikslų, taigi analitikai sugrupavo ir paskelbė pačius populiariausius iššūkius, kuriuos gyventoja...
Gyvename šiuolaikiniame pasaulyje ir tai reiškia, kad vis mažiau juntame natūralią metų laikų ir gamtos tėkmę. Dažniau laiką pajuntame pažiūrėję į laikrodį, o ne pakėlę akis į dangų, kaip tai darė mūsų protėviai. Apie tai, kaip gyventi natūraliau juntant laiko tėkmę, kad rudens pradžia, mokslai bei ...
Kasmet kovo mėnesio 22-ąją pasaulyje minima Vandens diena. Apie jo naudą organizmui girdima išties daug – vandens privalumus vardija ir sveikos mitybos šalininkai, ir dietologai, ir gydytojai, bet ar žinome, kokį jį gerti, kada jį gerti ir ar tikrai vos prabudus reikėtų pulti prie vandens stiklinės ...
Ekspertai pastebi, kad Lietuvos pirkėjai kasmet vis daugiau dėmesio skiria sveikesniems, ekologiškiems maisto produktams ir subalansuotai mitybai. Vis dėlto, nors gaminių etiketes parduotuvių lankytojai skaito atidžiau, išsirinkti tinkamiausius produktus mėgstamiems patiekalams iš gausaus parduotuvi...
Ar žinote, kad net jei kasdien valgytumėte vien ekologiškus vaisius, daržoves ir kruopas, tai nereikštų, kad maitinatės sveikai? Sveikas maistas ar ne, dietologų teigimu, itin priklauso nuo to, kaip jis paruoštas.
Jei sausio pabaigoje vis dar jautėtės kiek pavargę ir vangūs, jūs tikrai ne vieninteliai. Prieš siekdami šviežiai spaustų sulčių stiklinės ar prieš praverdami sporto salės duris, kodėl nesuteiktumėte savo kepenims trijų dienų atokvėpio?
Svarstymus pradėti maitintis sveikai dažnai lydi klausimas: kiek man tai kainuos?
Pusryčiams mėgstate valgyti bananus? Mitybos ekspertai kviečia suklusti, nes šis pasirinkimas, priešingai daugelio įsitikinimui, gali būti ne toks naudingas.
Prasta mityba gali būti atsakinga už tokius simptomus kaip silpni raumenys ir nuovargis. Mitybos specialistas Robas Hobsonas aiškina, kokių maistinių medžiagų trūksta daugumai mūsų, ir kaip tai atsiliepia mūsų sveikatai, rašo dailymail.co.uk.
Pasikalbėkime apie žiedinius kopūstus. Šios lengvai pagaminamos ir itin maistingos daržovės nusipelno kuo dažniau atsidurti ant jūsų stalo ir tam yra tikrai ne viena svari priežastis.
Tai, kad širdies būklė labai priklauso nuo mitybos, yra žinoma jau seniai. Mokslininkai pateikia vis daugiau įrodymų, kad tai, ką mes valgome, daro tiesioginį poveikį ir sudėtingiausiam bei jautriausiam žmogaus kūno organui – smegenims, rašo The Daily Mail.
Jei neturite laiko lankytis sporto klube, o ir ilgos dietos ne jums – siūlome paprastą sprendimo būdą! Jums tereikia į savo mitybą įtraukti 3 stebuklus darančius produktus.
Pabandžius perfrazuoti vieną Tibeto dvasinio lyderio Dalai Lamos pasakymą, mes turėtume gerai susimąstyti: „Žmonės eikvoja sveikatą tam, kad uždirbtų pinigų, o vėliau pinigus išleidžia tam, kad susigrąžintų sveikatą“.
Prostatos bėdos dažnai lieka neapkalbėtos jau vien dėl to, kad nei man, nei tau nejauku apie tai atvirauti. Apie šitas bėdas dažnai nejauku kalbėti net su šeimos gydytoju, o ką jau kalbėti apie „jaukų“ pasidalijimą patirtimi prie alaus bokalo. Mūsų išdidumas ir tai, kad šią temą laikome nejaukia, ga...
„Pontem“ užsakymu atlikta Vilniaus, Šiaulių, Raseinių bei Kėdainių ligoninių pacientų apklausa atskleidė, kad šalia subalansuoto ir specifinei ligai pritaikyto ligoninės maisto, kuris visiškai atitinka dienos kalorijų poreikį, net 40 proc. respondentų papildomai valgo iš parduotuvės pirktą ar gimina...
