Kone visą dieną išsėdime biuro kėdėje, tada sėdame į transporto priemonę, o grįžę namo dažnai griūvame ant sofos. Deja, daugumą mūsų tik ėjimas į tualetą ir noras valgyti priverčia šiek tiek pajudėti per dieną.
nugaros skausmas
100 straipsnių
Sėdimas darbas, mažas fizinis aktyvumas ir nuolatinis žiūrėjimas į ekranus – šių dienų sveikatos rykštė, ne vieną atgenanti ieškoti pagalbos pas specialistus. Ūmūs ir lėtiniai nugaros bei sąnarių skausmai vargina ne tik vyresnio amžiaus, tačiau ir vis jaunesnius žmones.
„Daug metų epilepsija buvo gydoma vaistais. Kad tai vienintelis būdas, ir dabar tebemano didžioji dalis neurologų, nes jiems nėra tekę susidurti su epilepsijos chirurgija. Tačiau dabar bet kuriam epilepsija sergančiam pacientui galima pasiūlyti chirurginį gydymą“, – sako Arkanzaso valstijoje (JAV) v...
Fiziniai pratimai yra tarsi vaistai nuo daugybės lėtinių ligų, teigia jau 34 metus kineziterapijos srityje skaičiuojanti Lina Žukauskienė. Šiais laikais vis dažniau dominuoja fiziškai pasyvus gyvenimo būdas, kuris turi didelę įtaką lėtinių ligų atsiradimui ir vystymuisi. Todėl, pasak specialistės, k...
Nugaros ir sąnarių skausmai – problema, anksčiau ar vėliau paliečianti dažną. Jie lėtai pasisavina judėjimo laisvę, gyvenimo džiaugsmą ir su kiekvienu žingsniu lyg adatos dūriu primena, kad taikstomės su tuo, ko galėtume išvengti. Tačiau judėjimas vėl gali tapti malonumu, o skausmas – likti praeityj...
„Būčiau susirgusi vėžiu, senai būčiau mirusi, o nuo šios ligos mirtis neateis. Nebent galėjau mirti nuo vaistų“, – pasakoja Alvida Antužienė. Iš Rietavo kilusi žemaitė beveik dešimtį metų kentė lėtinius ir nenumalšinamus kojų bei nugaros skausmus. Jie neleido visavertiškai gyventi. Ponios Alvidos gy...
Skaičiuojama, jog apie 30 proc. populiacijos turi plokščiapėdystę, todėl tai galima laikyti tam tikra norma, daugybė žmonių taip ir nugyvena gyvenimą nesikreipę į medikus dėl savo pėdų. Visgi, kada plokščiapėdystė jau kelia rimtesnes problemas? Ar tokia būsena visada matoma plika akimi ir kada dėl j...
Nugaros traumos – menkas juokas. Net ir patys drąsiausieji susižeidę bijo sau pakenkti, tad dažnai kuo greičiau gula į lovą. Belieka išgerti nuskausminamųjų, ilsėtis ir laukti? Medicinos diagnostikos ir gydymo centro „Hila“ sporto medicinos gydytojas Mykolas Butvila pranešime žiniasklaidai sako, kad...
Specialistai sunerimę: vis dažniau pagalbos kreipiasi žmonės iki 30 metų, patiriantys gąsdinančius skausmus (2)
Pastaraisiais metais daug kalbama apie fizinio pasyvumo epidemiją. Fizinio pasirengimo ekspertai kaltę verčia sėdimam darbui ir su nerimu stebi vis jaunesnes pasyvaus fizinio gyvenimo būdo aukas: „Vis dažniau pagalbos kreipiasi žmonės iki 30 metų, patiriantys gąsdinančius skausmus.“
Daugeliui diagnozė – stuburo tarpslankstelinio disko išvarža – skamba kaip nuosprendis, vedantis tiesiai ant operacinės stalo ir pranašaujantis visą gyvenimą besitęsiančius negalavimus. J. Girskio stuburo gydymo centro specialistai padeda suvokti, jog iš tiesų disko išvarža yra ne liga, o kaulų-raum...
Fizinio darbo šiais laikais dirbame vis mažiau, o daugiausiai laiko praleidžiame sėdėdami. Visgi sėdėjimas kūną itin žaloja, ypač, jei sėdime netaisyklingai. Pasirodo, taisyklingas sėdėjimas nereiškia visą laiką būti ištiesta nugara, nes taip – tiesiog neįmanoma. Be to, norint nesikūprinti nepadės i...
Išvardijo tris pagrindines priežastis, dėl ko skauda juosmenį: daugelis galvoja, kad reikia stiprinti nugaros raumenis, bet tai nepadės (2)
Juosmens skausmas – daugeliui gerai pažįstamas. Vieni į jį nekreipia dėmesio ir gyvena toliau, kiti bando jo atsikratyti naudodami įvairius šildančius tepalus, treti imasi keisti gyvenimo būdą. Kineziterapeutas Marius Janulis sako, kad juosmens skausmas – tarsi, šių dienų gyvenimo rykštė, kuri vis d...
Nugaros skausmas yra viena dažniausių žmoniją varginančių problemų. Maždaug 80 proc. gyventojų bent kartą per metus patiria įvairaus pobūdžio nugaros skausmus, kurie sutrikdo jų įprastą kasdienę veiklą. Tarp retesnių atvejų nugaros skausmas gali būti susijęs ir su naviko atsiradimu. Apie tai, į koki...
Šiuolaikinių žmonių fizinė būklė vis labiau prastėja. Dažnas esame susidūrę su savo nejudrumo pasekmėmis, tarp jų – ir ypač dažnu nugaros skausmu, pažįstamu daugeliui.
Šį kartą mankšta skirta apatinės nugaros dalies stiprinimui. Užtruksite visai neilgai, neprireiks jokios įrangos, tačiau rezultatą tikrai pajausite. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro kineziterapeutė Gabrielė Dobinskaitė parodė, kaip tokią mankštą atlikti namuose.
Dėmesys kokybiškam gyvenimo būdui, įskaitant sveikesnį maisto racioną ir žalingų įpročių atsisakymą – bene veiksmingiausias būdas išvengti inkstų problemų. Visgi inkstų ligos nesirenka amžiaus ar lyties, o jų simptomatika dažniausiai atsiranda susirgimui jau pažengus. Apie grėsmes šiai sveikatos sri...
Visą stuburą ir nugarą atpalaiduojanti mankšta, kurią galite daryti kone bet kur: prireiks tik kėdės (2)
Sėdimas darbas, nuolatinis kompiuterio ir telefono naudojimas ir susilenkimas stuburui tikrai ne į naudą. Sėdime susilenkę, kol galiausiai prasideda problemos su nugara ir nebežinome, ką daryti su kankinančiu skausmu.
Lyginant su kaklo ar juosmens skausmais, krūtininės stuburo dalies skausmas pasitaiko rečiau. Tai siejama su tuo, kad krūtininės dalies paslankumas yra daug mažesnis, nes jį riboja jungtys su šonkauliais. Apie tai, kam ir kodėl dažniausiai kyla nugaros skausmas viršuje, kada reikalinga reabilitacija...
3 pagrindinės priežastys, kodėl skauda nugaros apačią: patarė, kada nieko nelaukus kreiptis į gydytoją (1)
Vienas dažniausių nusiskundimų, kuris pastaraisiais dešimtmečiais vargina žmones, yra nugaros skausmas. Kadangi stovime, vaikštome, atliekame fizinį darbą ar ilgai sėdime, nugaros sritis tampa pažeidžiama, tad ilgainiui gali atsirasti struktūrinių pokyčių ar tam tikra perkrova. Pasak Medicinos diagn...
Nugaros, ypač juosmeninės stuburo dalies, skausmas yra viena dažniausių griaučių-raumenų sistemos problemų pasaulyje. Nustatyta, kad apie 80 proc. žmonių yra turėję bent vieną nugaros skausmo epizodą gyvenime. Pasak Medicinos diagnostikos ir gydymo centro kineziterapeutės Juditos Černiauskienės, nor...
