Galbūt neišsimiegojote ir apėmė popietinis žiovulys, sustingote, aptingote, jaučiatės dėl to nerangiai ir nemaloniai, ir nieko jau nebegalite padaryti. O gal tiesiog pavargote, bet tam, kad pabaigtumėte darbus dar kurį laiką reiks išlikti žvaliam.
Nuovargis
307 straipsnių
Nuovargis – fizinis ir dvasinis silpnumas, pasireiškiantis dėl įtemptos fizinės ar protinės veiklos, gausaus informacijos srauto, jausmų įtampos, stiprių ar nuolatinių dirgiklių. Nuovargio požymiai yra sumažėjęs darbingumas ir vengimas dirbti toliau, bendras kūno silpnumas, dėmesio atbukimas, irzlumas, judesių koordinacijos susilpnėjimas, raumenų nusilpimas, sutrikimai nervų, kraujotakos, virškinimo, kvėpavimo sistemose. Nuovargis kyla dėl nervinių ląstelių išsekimo ir apsauginio slopinimo.
Kepenys – vienas didžiausių žmogaus organų, kurį netgi pavadina organu darboholiku, mat jis atlieka daugybę funkcijų – yra atsakingas už kai kuriuos hormonus, kraujo krešėjimo komponentų gamybą, cukraus reguliavimą, tulžies gamybą, dalyvauja virškinime, atlieka detoksikacijos funkciją. Kepenų funkci...
Nuovargis, nemiga, perdegimas ir paskutinė stotelė – psichiatrinė ligoninė. Tai buvo skaudi realybė, su kuria susidūrė „Linkedin“ autorius Almantas Dulkys. Tačiau šiandien vyro gyvenimas kitoks. Jis puikiai žino, ko reikia norint jausti emocinį stabilumą bei apie tai moko kitus. O per pastaruosius p...
Visi laukiame atostogų, tačiau ne visi sugebame jomis tinkamai pasimėgauti. Net ir prasidėjus poilsio dienoms, žmonės kartais vis dar galvoja apie darbą. Kaip išmokti mėgautis atostogomis ir kokios kelionių kryptis populiariausios tarp lietuvių?
Padidėjęs kraujo spaudimas, svorio prieaugis, miego, nerimo ar virškinimo sutrikimai kamuoja ne vieną šiuolaikinį žmogų. Neretai galima išgirsti istorijų, kuomet šių ligų nepadeda įveikti netgi vaistai. Taip yra todėl, kad jų priežastis gali slypėti visai ne ten, kur galvojame.
Kraujotakos sistemos ligos jau daug metų išlieka dažniausia mirties priežastimi Lietuvoje – jos vidutiniškai lemia kas antrą netektį. Tarp puokštės šios sistemos ligų neretai atsiduria ir širdies nepakankamumas. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro „Hila“ gydytoja kardiologė Eglė Brazdžiūnienė pa...
Geležies trūkumas lemia negrįžtamus pokyčius organizme: įvardijo, kokie tyrimai patikimiausi, o kurie gali suklaidinti (1)
Žmogaus organizme randama apie 4 gramus geležies ir ji padeda palaikyti normalią pažinimo funkciją, energijos apykaitą, raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino susidarymą, deguonies pernešimą organizme, imuninės sistemos veiklą. Deja, geležies trūkumas dažnai painiojamas su kitais negalavimais. Teig...
Viena diena primena vasarą, o kitą jau reikia ieškoti pirštinių – tokios orų išdaigos šį pavasarį itin dažnas reiškinys. Tarsi ant spyruoklių „šokinėjanti“ oro temperatūra žmones veikia ne tik psichologiškai, bet ir atsiliepia jų sveikatai – kuo pokytis staigesnis, tuo didesnis jo poveikis. Tą ypač ...
Vitamino D svarbą jau įsisąmoninę ir jo nauda neabejoja daugelis žmonių. Tiesa, yra ir kita medalio pusė – galimas šio Lietuvos gyventojų dažnai vartojamo vitamino perdozavimas, kuris gresia sunkiais sveikatos sutrikimais, o kartais gali baigtis mirtimi. Kaip efektyviausiai aprūpinti organizmą vienu...
Kai tradicinė medicina nepadėjo, susidomėjo holistinės sveikatos principais: dabar į Redą kreipiasi tokių pačių sveikatos problemų turintys žmonės (1)
Įtemptas darbas, studijos ir nuolatinis bandymas viską suderinti Redą Vitkutę privedė prie didelių sveikatos problemų. Supratusi, kad perdegė, mergina pagalbos ieškojo tradiciniais kelias, tačiau nesėkmingai. Tuomet ėmė domėtis alternatyviais gydymo būdais, gilintis į iki tol nepažintą sritį ir taip...
Žolininkė iš Kretingos dalijasi 2 arbatų receptais – padės jaučiantiems nuolatinį nuovargį ir turintiems problemų dėl skrandžio (3)
Artėjant pavasariui, nuovargį pajuntame daugelis. Dažniausia to priežastis – vitaminų ir mineralų stoka.
Daugelis trokšta gyventi produktyviai, kuo ilgiau išlikti sveiki ir aktyvūs, tad ieško, kokiomis priemonėmis sustiprinti fizinį pajėgumą ir psichinę sveikatą. Tokio pobūdžio paieškos neretai paskatina dairytis į tolimų kraštų augalus ir ieškoti išminties tų kraštų tradicinėje medicinoje. Vieno augal...
Zaraza išgydyta, bet simptomai liko: kiek laiko juos jausti normalu ir kada verta malšinti tabletėmis (1)
– Persirgau kažkokia virusine zaraza ir niekaip negaliu atsigauti: tai kosčiu, tai silpna, tai kažką skauda. – O ką daktarai? – Nieko, tik tablečių prirašo, bet nieks nepadeda. – Tau gerai, bent vaistus geri, man ir tablečių net nerašė.
Silpnumas, lėtinis nuovargis, apetito stoka ir galvos svaigimas – tai tik keli simptomai, kurie įspėja apie atsiradusią mažakraujystę. Ir nors ši būklė gali būti sėkmingai kontroliuojama bei gydoma, laiku nesikreipus pagalbos ir neatlikus reikiamų tyrimų, pasekmės būna itin rimtos.
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) mokslininkų atliktas tyrimas atskleidė naujų įžvalgų apie miego ir nuovargio ryšį tarp asmenų, sergančių nerimo ar afektiniais sutrikimais.
Diabeto diagnozę išgirsta ne tik vis daugiau suaugusių, bet ir vaikų, todėl ši liga laikoma viena sparčiausiai augančių XXI amžiaus sveikatos problemų. Deja, dalis pacientų į diabeto diagnozę žvelgia pro pirštus ir neskuba imtis mitybos ir fizinio aktyvumo pokyčių, o tai – itin pavojinga ir gali bai...
Gyventi sveikai ir išvengti peršalimo bei kitų ligų nebūtinai visada reiškia tai, ką dauguma įsivaizduoja. Štai visą žiemą praleisti šiltame kambaryje ir neišlįsti į lauką, ar atvirkščiai – bėgti ir šokti į eketę, kūnui gali tikrai nepadėti.
Imuninės sistemos susilpnėjimas, miego sutrikimai, nerimo sutrikimai, lėtinės neinfekcinės ligos (pavyzdžiui, cukrinis diabetas, hipertenzija, onkologinės ligos) – tai tik maža dalis ligų, kurias gali sukelti stresas. Kai jau stresas veikia mūsų sveikatą, sunku kartais ir pagalvoti, kas laukia senat...
Šiais laikais kiekvienas iš mūsų – šiek tiek dietologas: mes kreipiame dėmesį į produktų kaloringumą, maistinę sudėtį, stengiamės nepamiršti pagrindinių sveikos mitybos principų, na, ir jei antsvorio problema nekankina, galvojame, kad viską darome tinkamai. Deja, tiesa ta, kad kai kurie produktai, k...
Skaičiuoti avis užmiegant gal ir smagu, kai į gilius sapnus įgrimztate ties dvylikta ar septyniolikta avele. O ką daryti tiems, kurių nemigos pievoje ganosi jau tūkstantoji avis, tik va bluosto sudėti niekaip nepavyksta? Kelkitės ir nueikite suplauti indų. Tokį mediko patarimą rasite straipsnyje, ku...
