82 straipsnių
Perdegimas – fizinis, psichologinis ir emocinis išsekimas, pervargimas, dėl kurio prarandama motyvacija, energija, jaučiamas nuolatinis nuovargis.
Specialistai teigia, kad perdegimas nutinka dėl nuolatinio streso, nepaisomo darbo-poilsio ribos.
Perdegimas gali turėti net 12 etapų, o užsitęsti net metus ar daugiau. Perdegęs žmogus jaučia nuolat fiziškai pavargęs, išsekęs, jaučiasi nelaimingas, jam sunku susikaupti, atlikti kasdienius darbus, veiksmus. Pastebima, kad perdegimo simptomu gali būti ir galvos skausmai, negalėjimas susikaupti ar sutrikti virškinimas.
Bėgant metams, atsakomybių, užduočių ir tikslų mūsų gyvenimuose tik daugėja, o kiekvieną iš jų mes norime atlikti ir siekiame tai daryti kokybiškai. Vis dėlto, už produktyvumą vienokią ar kitokią kainą mes susimokame kiekvienas – anksčiau ar vėliau nukenčia mūsų emocinė sveikata ir į duris pasibeldž...
Šiandien perdegimas mūsų visuomenėje yra jau kone įprastas reiškinys. Skubėjo, dirbo be poilsio, bėgo, kol galiausiai perdegė. Kodėl žmonės nebegali sustoti ir prasmę atranda tik kažką darydami? Kodėl nesugebame pabūti vieni su savimi, savo partneriu, vaikais? Tinklalaidėje „Santykiai“ su Daiva Žeim...
Nuovargis, nemiga, perdegimas ir paskutinė stotelė – psichiatrinė ligoninė. Tai buvo skaudi realybė, su kuria susidūrė „Linkedin“ autorius Almantas Dulkys. Tačiau šiandien vyro gyvenimas kitoks. Jis puikiai žino, ko reikia norint jausti emocinį stabilumą bei apie tai moko kitus. O per pastaruosius p...
Buvęs žurnalistas tapo kelionių palydovu traukiniuose. Profesinis perdegimas Valdemaro Šukštos gyvenimą nukreipė visai kita linkme.
48 proc. darbuotojų iš aštuonių pasaulio šalių teigia esantys perdegę, rašoma birželio pradžioje pasirodžiusioje pasaulinės konsultacijų bendrovės „Boston Consulting Group“ (BCG) ataskaitoje. Komunikacijos ir reklamos agentūros „Berta&Agency“ įkūrėja Berta Čaikauskaitė, nusprendusi pusei metų atsitr...
Daugiau nei prieš 15 metų Lietuvoje išgarsėjęs Rimvydas Širvinskas-Makalius – atviras: dar paauglystėje kelionių patarimais pradėjęs dalintis jaunuolis tikrai netikėjo, kad sėkmė, kuria matydamas savo verslą jis gali džiaugtis dabar, bus tokia didelė ir ilgalaikė. Žinomumas Rimvydui šiandien yra tik...
Šių dienų gyvenimo tempas yra itin greitas. Dažnai paskęstame darbuose, apleidžiame artimuosius, pomėgius ir svarbiausia – save. Pasak neurologės prof. Rūtos Mameniškienės, perdegimo sindromas – tai būklė, kai žmogus kenčia nuo nuolatinio susikaupusio emocinio išsekimo dėl su darbu susijusio streso ...
Padidėjęs kraujo spaudimas, svorio prieaugis, miego, nerimo ar virškinimo sutrikimai kamuoja ne vieną šiuolaikinį žmogų. Neretai galima išgirsti istorijų, kuomet šių ligų nepadeda įveikti netgi vaistai. Taip yra todėl, kad jų priežastis gali slypėti visai ne ten, kur galvojame.
Vakarus po darbo skiriame saviugdai ir tobulėjimui, per atostogas užbaigiame papildomus užsakymus, bet pasitenkinimą dėl pastangų, nudirbtų darbų ir tiesiog buvimo džiaugsmą patirti vis sunkiau. Perdegimas visada šalia, bet palaiko viltis, kad užteks jėgų nuo jo pabėgti, jeigu tik dar truputį paefek...
Kasdien nuo pat ryto neriate į dienos darbus ir vykdote ilgiausius sąrašus pareigų, nepagalvodami apie galimą gausybę intensyvaus gyvenimo tempo pasekmių? Turime jums blogų žinių. Neretai tokį gyvenimo būdą pasirinkusiuosius aplanko perdegimas, kuris ypač neigiamai veikia žmogaus emocinę sveikatą. K...
Su stresu susidurti tenka kiekvienam, tačiau specialistai perspėja – ilgą laiką patiriamas ir nesuvaldytas stresas gali peraugti į perdegimo sindromą. Pavyzdžiui, 2022 metais 15-oje šalių atlikta „McKinsey Health“ apklausa, kurioje dalyvavo 15 tūkst. darbuotojų, atskleidė, kad ketvirtadalis jų yra p...
„Visos ligos nuo nervų“ – tikrai esate ne sykį girdėję tokį pasakymą. Kiek tai mediciniškai pagrįstas teiginys? Kokias koreliacijas tarp streso rodiklių ir organizmo būsenos stebi medikai, kodėl lemiamai svarbi patiriamo streso trukmė bei ką reiškia tie simptomai, kuriuos sunku paaiškinti medicinišk...
Kaip dažnai susimąstote, kad įtemptas gyvenimo tempas, darbų, įvairių kitų užduočių ir pareigybių bei atsakomybių gausa jus veda į emocinį perdegimą? Jeigu apie tai pagalvoti tenka išties neretai, vertėtų ir žinoti, kaip tikrąjį perdegimą atskirti nuo paprasto nuovargio. Kaip teigia psichologė Ginta...
Nors tiek daug kalbama, rašoma apie profesinį perdegimą ir kaip jo išvengti, darbingiausi žmonės ir toliau krenta iš rinkos kaip tie sudžiūvę rudens lapai. Palūžtantys žmonės toli gražu nėra patys silpniausi, dažniau atvirkščiai – pernelyg daug iš savęs reikalaujantys. Štai dar viena eilinė istorija...
Net ir mėgstamą darbą dirbantys žmonės susiduria su rizika perdegti, skirtumas gali būti tik tame, kaip keliaujama į perdegimą, kaip perdegama ir kaip šis procesas išgyvenamas, sako psichologinę pagalbą teikiančios organizacijos „Krizių įveikimo centras“ psichologė Diana Noreikienė. Anot jos, dirban...
Almantui Dulkiui gyvenime teko daug išbandymų, ir visai nepervertinant – jo istorija iš tiesų verta ir kino filmo scenarijaus. Dabar vyras atvirai pasakoja tai, ką jam teko patirti, ir kaip atsidūrė psichiatrijos ligoninėje, į kurią nuvyko savo noru, ir kuri padėjo išsikapstyti iš gilios ir tamsios ...
Vilniuje vykusioje personalo konferencijoje „HR savaitė Lietuva“ daugiau nei 70 pranešėjų dalijosi savo patarimais ir patirtimi apie HR lyderystę. Čia dalyvavęs motyvatorius Ronanas Harringtonas į dienos šviesą iškėlė šiandien itin opią problemą – perdegimą. Kas tai yra ir kodėl tai nepadeda efektyv...
Gyvename laikais, kai pervargimas darbe praktiškai vadinamas naujuoju maru. Tai reiškia, kad didžiąją laiko dalį žmonės skiria darbui, į tolimą planą nustumdami asmeninį gyvenimą ir elementarų poilsį. Ir vis daugėja tokių, kurie tokio spaudimo ima ir neatlaiko.
Nuolatinis stresas, didžiulis darbo krūvis, nesugebėjimas užmiršti darbo reikalų laisvu metu – visa tai gali įsukti į gyvenimo spiralę, kurios gale suprasite – jūs perdegėte. O jau tada ilgo savaitgalinio miego ar trumpos išvykos į šiltus kraštus tikrai neužteks.
