Protarpinis badavimas

„Kiek daug šiais laikais apsišaukėlių, kurie rizikuodami žmonių sveikata siūlo visokius iššūkius“, – piktinosi Karolina. Iš vienos konditerės nusipirkusi „Medučio“ receptą po kurio laiko pašto dėžutėje ji sulaukė kvietimo prisijungti prie ilgalaikio badavimo programos. „Požiūris ir neatsakingumas šo...

Ilgaamžiškumo (angl. „longevity“) tema kalbama vis dažniau ir garsiau – daugelis nori gyventi ilgai ir kokybiškai. Tad kokios yra pagrindinės taisyklės, norint to pasiekti?

Norėdami sulieknėti vieni kruopščiai skaičiuoja kasdien suvartojamas kalorijas, kiti kliaujasi protarpiniu badavimu, juo labiau, kad šis metodas giriamas ir dėl blogojo cholesterolio mažinimo. Tad kuris metodas veiksmingiau padeda tirpdyti nepageidaujamus kilogramus – nuolatinė kalorijų kontrolė ar ...

Naujas tyrimas rodo, kad antsvorio ar nutukimo turintiems žmonėms verta išbandyti protarpinį badavimą, mat jis gali padėti numesti daugiau svorio ir pagerinti kai kurių svarbiausių organizmo procesų reguliavimą.

Sveikiau maitintis ir daugiau judėti – šie du tikslai dominuoja metiniuose pažadų sau sąrašuose. Tačiau statistika rodo: jau antrą vasario savaitę net 80 proc. žmonių išsikvepia ir grįžta prie senųjų įpročių. „Smegenys nemėgsta staigių pokyčių, todėl greitai mus pergudrauja ir įvyksta atkrytis“, – s...

Tinkama mityba pusryčių metu atlieka svarbų vaidmenį svorio metimo procese. Taip mano dauguma mitybos specialistų. Tačiau ar svarbu, kurią valandą pradedate valgyti pusryčius?

Paleodieta – tai naujai atsiradusi maisto produktų pasirinkimo ir ruošimo mada, kuri remiasi prielaida, kad ankstyvajame akmens amžiuje žmonės maitinosi sveikai ir viskas, kas vyko vėliau nei paleolitas, t. y. žemės ūkio atsiradimas ir civilizacija, tiktai viską sugadino. Šios prielaidos nusako tai,...

Ilgaamžiškumas arba „longevity“ pastaruoju metu itin dažna tema. Norą gyventi sveikiau, daugiau sportuoti ir maitintis visavertiškai medikai visada sveikina, tačiau kartais, išsikėlus tikslą tapti ilgaamžiu, pradedamos sekti naujausios tendencijos, žmonės ima vartoti įvairias chemines medžiagas bei ...

Pasaulyje egzistuoja daugybė dietų ir mitybos sistemų: nuo keto dietos, iki protarpinio badavimo. Įvairūs dietų kūrėjai norintiems sulieknėti nuolatos siūlo kaip nors apriboti savo mitybą: arba atsisakyti kurios nors produktų grupės, arba valgyti tik tam tikru laiku.

Noras sulieknėti – senas kaip pasaulis, žmonės nepailsdami išbando įvairias dietas, procedūras, griebiasi ir moksliškai pagrįstų metodų, ir abejotinų preparatų. Be abejo, svarbu pasigilinti į kiekvieno būdo privalumus, trūkumus, pagrįstumą ir tinkamumą kiekvieno individualiems poreikiams. Yra ir tok...

„Visų pirma noriu padėkoti, kad domitės ir padedate šviesti žmones šia tema. Skrandžio mažinimo operacija vis dar yra apipinta gandais ir mitais, nes visi turime pažįstamų, kurių kaimynės draugės pusseserės kolegė irgi pasidarius ir buvo blogai”, – pokalbį pradeda Justina Alkovikaitė, atsikračiusi į...

Apie pasninko ar dabar išpopuliarėjusio protarpinio badavimo naudą žino daug kas. Tačiau išgirdus apie tai, kad pasaulyje yra žmonių, vadinančių save autonomais, kurie net kelis metus nieko nevalgo, negeria ir net nemiega, protas šią informaciją priima sunkiai. Kaip tai įmanoma? Juk nevalgęs žmogus ...

Neabejotinai šiandien vienas populiariausiųjų mitybos planų – protarpinis badavimas. Netrūksta juo besižavinčių, nestinga ir kritikuojančių – tiek tarp medikų, tiek tarp vartotojų. Tad nutariau apie tai pakalbėti su protarpinį badavimą paklausti biomedicinos mokslų daktare, LSU docente ir mitybos sp...

Protarpinis badavimas vis dar ant bangos, o drąsesni ryžtasi ir didesniems iššūkiams – nevalgo kelias dienas. Ar iš tiesų badaujant galime pasiekti tam tikrų rezultatų, o gal po trumpalaikio teigiamo efekto sulauksime neigiamų pasekmių? Bet kuriuo atveju, verta įsidėmėti, kokiems žmonėms ilgai neval...

Protarpinis badavimas, keto mityba, šešios dienos bado stovykloje Latvijoje – ko tik renginių organizatorė Agnė Grigaliūnienė nėra išbandžiusi.

Protarpinio badavimo ir ketogeninės mitybos šalininkas amerikietis daktaras Ericas Bergas pateikia vertingos informacijos šiomis ir daugeliu kitų sveikatos temų savo „YouTube“ kanale, turinčiame daugiau nei 11 mln. turinio prenumeratorių, konsultuoja pacientus, taip pat, remdamasis praktika, savo tr...

Nors badavimas kaip efektyvi svorio metimo praktika tapo ypač populiari prieš keletą metų, apie jo įvairialypę naudą sveikatai buvo žinoma jau senovės Graikijoje. Tiesa, kad šis būdas tinka ne visiems, tačiau rimtų sveikatos sutrikimų neturinčiam žmogui maisto atsisakymas tam tikram laiko tarpui gal...

Protarpinis badavimas dabar laikomas vienu iš populiariausių būdų sulieknėti, tačiau ar tikrai jis toks naudingas mūsų sveikatai? Pasak dietistės, maisto technologės Ramintos Bogušienės, protarpinis badavimas tinkamas tikrai ne visiems, o kai kuriais atvejais taip galima priaugti net dar daugiau svo...

Protarpinis badavimas gali būti itin gera priemonė, padedanti deginti riebalus ir lieknėti, o kartu jausti mažesnį alkį. Visgi ši mityba turi ir tam tikras savo taisykles, tad jos laikydamiesi galite padaryti ir klaidų.

Ieškantys geros savijautos recepto, sužino apie įvairiausius būdus, kaip sustiprinti sveikatą. Daugelis tikriausiai žino, kad sveikatos pagrindas – mityba, o tam tikrais atvejais ir nevalgymas gali atnešti naudos. Protarpinis badavimas (nevalgoma 12–16 val.) Lietuvos žiniasklaidoje jau ganėtinai dau...