213 straipsnių
Ar kūnas mena viską? „Tiesiogine prasme – ne. Perkeltine – irgi ne“, – sako knygos „Bloga terapija“ (Bad Therapy) autorė Abigail Shrier. „O jeigu ir taip, – mąstau aš. – Kuo mažiau dėmesio kreipsime, tuo menkiau jausime.“ Dėmesiu maitinamos emocijos auga, dėmesio negavusios – išnyksta.
Vakarų pasaulis išgyvena demografinę krizę. Gimstamumas mažėja taip sparčiai, kad nebeužtikrinama natūrali gyventojų kaita. Į senstančios ir pamažu išmirštančios visuomenės iššūkį vis dar žiūrima pro pirštus, nors netrukus visi patirsime rimtus tokios situacijos padarinius, kaip specialistų stoka gy...
Lietuva žengia dar vieną žingsnį į vadinamąją „sveikatos apsaugos per kainodarą“ erdvę – planuojamas cukraus mokestis. Vos prieš kelias savaites Seime oficialiai užregistruotas įstatymo projektas, kuriuo Lietuvoje siūloma įvesti vadinamąjį cukraus mokestį.
Į jaunimo psichikos sveikatą Lietuvoje vis dar neatkreipiama pakankamai dėmesio. Ši, dažniausiai 10–24 metų amžiaus, grupė išgyvena emociškai sunkų laikotarpį – kintanti aplinka, didėjanti atsakomybė priverčia susidurti su sudėtingomis situacijomis. Savo pastebėjimais apie dabartinę realybę sutiko p...
Dauguma Lietuvos žmonių jau gyvena puikiai, nepriklausomai nuo to, ar mes to norime, ar ne. Ką jie galvoja apie save, tai kitas klausimas, bet skaičių ir liudijimų per daug, kad galėtume juos ignoruoti.
Pradėti norėčiau nuo to, kas svarbiausia – padėkos atlikėjams už kūrybą ir pastangas!
Savo mobiliuosiuose telefonuose galite kad ir šią akimirką pasitikrinti, kiek laiko per dieną ar per savaitę praleidžiate naršydami socialiniuose tinkluose. Kai kada, pamačius šiuos skaičius, išties gali apimti šokas – regis, net nejauti, kad tiek valandų savo paroje skiri žiūrėti...kaip gyvena kiti...
Šiandien didžioji dauguma žmonių vargiai įsivaizduoja savo gyvenimą be socialinių tinklų. Įpratome jais naudotis automatiškai, tad dažnai net nepastebime, nei kiek laiko juose naršydami praleidžiame, nei to, kad daugelio demonstruojama gražioji gyvenimo pusė neretai tampa priežastimi, dėl ko imame j...
Geštalto terapija – tai humanistinis psichoterapijos metodas, orientuotas į žmogaus gebėjimą suvokti ir integruoti savo jausmus, mintis ir elgesį. Jos tikslas – padėti asmeniui pasiekti didesnį sąmoningumą ir atsakomybę už savo gyvenimą, skatinti savarankiškumą ir emocinę sveikatą. Terapija pabrėžia...
Kiekvienų metų pradžioje žinia apie griūvantį daugiabutį tampa beveik nuolatiniu priminimu apie mūsų laikmečio problemas. Ar tai tėra fizinė pastatų būklė, ar giluminė visuomenės ir valstybės signalų krizė? Griūvantys daugiabučiai tampa siurrealistiniu paveikslu, kuriame prarasti pamatai atspindi ne...
70-metė Elvyra pagaliau jaučiasi ramiau ir tikisi, kad šįkart šventes sutiks be nemalonių staigmenų. Praėjusių metų gruodį moteris prisimena su siaubu. Pirmiausia greitoji lėkė pas ją, o prieš pat Kalėdas į priimamąjį jau važiavo pati. „Viršutinis spaudimas šoka iki 200 ir daugiau, o pulsas sulėtėja...
Moterys, kenčiančios nuo nerimo ar depresijos negali būti geromis mamomis, emocijas rodantys vyrai – silpni. Tai – tik dvi iš daugelio žalingų stigmų, vis dar itin gajų visuomenėje. Deja, jos ne tik skaudina psichologinius sunkumus patiriančius žmones, bet ir neleidžia jiems atsiverti savo artimiesi...
Socialiniai tinklai tapo neatsiejama visuomenės gyvenimo dalimi – juose dalinamės gražiausiomis savo akimirkomis, bendraujame su draugais. O pastaruoju metu socialiniai tinklai tapo ir tarsi žmonių psichoterapeutais. Mat, kaip rodo įvairūs tyrimai, socialinėse medijose – o ypač „TikTok“ – vartotojai...
Naujausios apklausos rodo, kad žmonių vienišumas tampa vis aktualesnis šiuolaikinėje visuomenėje, dėl to šis socialinis reiškinys yra vienas iš psichikos sveikatos iššūkių. Izoliacija ir socialinis atsiribojimas gali paveikti žmogaus emocinę būseną neigiamai. Geriau suprasti, kaip vienatvė gali pave...
Nors atrodytų, kad apie emocinę sveikatą kalbame vis drąsiau ir atviriau, psichikos sveikatos problemos vis dar dažnai siejamos su tam tikromis stigmomis. Specialistai pripažįsta, kad neretai jos kyla iš šeimos, kur atvirumas ir supratimas dažnai pasiduoda baimės, kaltės ar nežinojimo jausmui. Anot ...
Ar žinotumėte, kaip padėti žmogui, kuris nori nusižudyti? Tokio klausimo šių metų birželį vykusioje apklausoje apie savižudybių prevenciją sulaukė 1005 Lietuvos gyventojai.
Psichikos sveikata – tai ne tik mūsų mokėjimas tvarkytis su kasdieniais iššūkiais, bet ir galėjimas išlaikyti pusiausvyrą psichologiniuose ir emociniuose lygmenyse. Mūsų šalyje vis daugiau dėmesio skiriama psichikos sveikatos sunkumais, tačiau jas sprendžiant, deja, dar neretai susiduriama su vienok...
Kaip užauginti savimi pasitikintį vaiką? Šis klausimas sukasi turbūt visų tėvų galvose. Specialistai pastebi, kad norint užauginti vaiką su aukšta saviverte nepakanka kartoti, koks jis yra šaunus, protingas ar gražus. Esą vaikui reikia rodyti tinkamą pavyzdį, o kartu ir kurti su juo ryšį.
Specialistai sutaria, kad norint efektyviai kovoti su savižudybių problema, būtina ne tik individuali, bet ir bendruomeninė atsakomybė bei veiksmai. Bendruomenės vaidmuo mažinant savižudybių riziką yra esminis, nes stiprūs tarpusavio ryšiai, pagalbos tinklai ir socialinis solidarumas gali užkirsti k...
Technologijų įtaka mūsų kasdienybei auga neįtikėtinu tempu. Socialiniai tinklai ir veiklos internete tapo lengvai prieinamais būdais užpildyti laisvalaikį, pabėgti nuo streso ar net ieškoti savirealizacijos. Tačiau ar toks laisvalaikis visada yra nekaltas? Pastaraisiais metais vis daugiau kalbama ap...
