psichologė

Mūsų fizinė ir psichikos sveikata – glaudžiai susijusios ir nuolat veikia viena kitą. Tačiau net jei ir suprantame, kad patiriamas nerimas, stresas, depresija ar kiti psichikos sveikatos sunkumai veikia mūsų fizinę sveikatą, nėra vienos stebuklingos tabletės, kuria galėtume juos sustabdyti.

Šių metų rugpjūčio mėnesį tyrimų bendrovė „Prime Consulting“ atliko apklausą apie tai, ką Lietuvos gyventojai žino apie pogimdyminę depresiją. Didžiąją dalį respondentų sudarė moterys – 61,5 proc., likusią – 38,5 proc. – vyrai. Respondentų amžius buvo nuo 18 metų.

„Motinystė kaip reikiant supurtė vidinį mano pasaulį, išgyvenau pačių įvairiausių ir tikrai ne vien tik šviesių emocijų. Tačiau labai džiaugiuosi ir didžiuojuosi savimi, kad neužsidariau viduje, išdrįsau kalbėtis ir netgi ieškoti pagalbos“, – taip tvirtina trijų vaikų mama, „Mamų radijo“ įkūrėja, te...

Ar tikrai nėštumas ir gimdymas yra vien tik džiaugsmo kupina patirtis? Priešingai nei dažnai manoma, šis laikotarpis apima visą emocijų spektrą – nuo gilaus nerimo iki nepaaiškinamos liūdesio bangos. Svarbu suprasti, kad moters patiriami jausmai yra normalūs ir natūralūs, o artimųjų parama gali tapt...

Jei kolega ilgiau užtrunka prie elektroninio laiško, nes atidžiai renka žodžius, arba nesiryžta greitai priimti sprendimo, nes trūksta informacijos, kiti darbuotojai jį dažnai laiko per daug smulkmenišku. Bet tas pats kolega gali atidžiau pažvelgti į detales, pastebėti dėsningumus ir laiku įvardyti ...

Daugelis gerai žino tokias subkultūras kaip gotai, pankai, reperiai... Anksčiau buvo normalu, kad paaugliai buriasi į grupes būtent pagal klausomą muziką. Šiandien muzika jau nebėra vienintelis rodiklis, pagal kurį vaikai buriasi į tam tikras grupeles. Kompiuteriniai žaidimai, jų veikėjai ar savęs t...

Dažnai nutinka, kad susilaukus vaikų pora praranda intymų ryšį – seksualinį artumą keičia buitis, neretai barniai ar kiti mažiau patrauklūs gyvenimiški potyriai. Kartais jų gyvenime sekso ir visai nebelieka – poros nustoja mylėtis. Delfi kalbinta psichologė-psichoterapeutė Sigita Valevičienė sako, k...

Sakoma, kad nuo meilės iki neapykantos – tik vienas žingsnis. Nesantaiką, anot specialistų, gali paaštrinti ne laiku ir ne vietoje vartojamos įžeidžiančios frazės, kurios dažnai tampa ne tik didesnių konfliktų, bet ir skyrybų priežastimi. Garsi psichologė įvardijo ir labiausiai santykius griaunančią...

Laikas, praleistas socialiniuose tinkluose, kasmet vis didėja. Statistika rodo, kad bene daugiausia laiko čia tiesiog prašvaistome. O laiko, anot specialistų, ateityje vis daugės – tendenciją lemia visas sritis apimanti technologinė pažanga. Kyla klausimų – ar tikrasis pasitenkinimas iš tiesų slypi ...

Nors Lietuvoje vis dažniau į įvairiais aspektais kalbama apie lyčių lygybę, moterys vis dar susiduria su klausimu – kaip suderinti karjerą ir motinystę. Lietuvoje motinystės atostogos trunka dvejus metus, per kuriuos labai paprasta atitolti nuo aktualijų ir buvusio darbo aspektų. Atitrūkusios nuo an...

Iš tiesų tapus pamote ar patėviu neišvengiamai susiduriama su naujais rūpesčiais ir iššūkiais. Jau pats pavadinimas „pamotė“ ar „patėvis“ kelia daug jausmų, įneša sumaišties ir dažnai asocijuojasi su labiau neigiamais patyrimais, nors tikrai nė vienas neturi tikslo išsiųsti vaikų žiemą žibučių, kaip...

Šių dienų gyvenimo tempas yra itin greitas. Dažnai paskęstame darbuose, apleidžiame artimuosius, pomėgius ir svarbiausia – save. Pasak neurologės prof. Rūtos Mameniškienės, perdegimo sindromas – tai būklė, kai žmogus kenčia nuo nuolatinio susikaupusio emocinio išsekimo dėl su darbu susijusio streso ...

Vaizdų pagalba gali būti sužadinti visi 5 žmogaus pojūčiai – rega, klausa, lytėjimas, skonis ir kvapas. Serialai žmones ypač įtraukia suteikdami amžinybės ir tęstinumo jausmus, „tai žmogui suteikia tokį galios jausmą, kad atrodo jis pats tampa tarsi šiek tiek nemirtingas“, – sako psichologė Rosita P...

Po antradienio vakarą įvykusio pirmojo „Eurovizijos“ pusfinalio socialiniuose tinkluose pasipylė žiūrovų komentarai. Deja, ne visi pasirodymai sulaukė pagyrų. Štai net 77 tūkst. sekėjų turinčio tėvams skirto tinklaraščio „BabyBlog“ feisbuko svetainėje užvirė karšta diskusija apie šeimas su vaikais š...

Vaikų ir paauglių psichinė sveikata dar niekad nebuvo tokia prasta – tokią skaudžią žinutę iš specialistų girdime jau kuris laikas. Kartu tie patys specialistai pasidžiaugia, kad šeimos nebebijo kreiptis pagalbos. Tik kelias kartais galėtų būti trumpesnis, mat iš pradžių kyla daug klausimų: kur krei...

Aviacija – itin įdomi, bet tuo pačiu ir itin reikli sritis. Tam, kad keleiviai ir įgula būtų saugūs ir jaustųsi gerai, reikia gerai išmanyti meteorologiją, aerodinamiką, navigaciją ir kitas technines sritis. Bet tai ne viskas – siekiant užtikrinti sklandžias keliones, būtinas visapusiškas supratimas...

„Aš žinau, kodėl atėjau dirbti į probacijos tarnybą: man patinka žmonės – aš juos myliu, o viduje jaučiu, kad galiu jiems padėti. Jeigu pamatysiu, kad aš neturiu kuo padėti – atsistosiu ir išeisiu, nes yra kitų žmonių, kurie tam turės daugiau resursų“, – sako probacijos tarnyboje dirbanti psichologė...

Psichologinis saugumas yra tikėjimas, kad nebūsi nubaustas ar pažemintas už idėjų reiškimą, padarytas klaidas, jausiesi saugus rizikuoti. Taip sąvoką apibrėžia organizacijų psichologė Lina Preikšienė. Visgi nors psichologinis saugumas dažniausiai tiek pačiam žmogui, tiek jo šeimai ar organizacijai, ...

Gyvename laikais kai vieni tikrai bijo karo grėsmės, o kiti pastaruosius laiko kvailiais. Ar yra receptas tinkamiausiai mąstysenai šiuo laiku, kad tai nebūtų nei kaustanti, gyvenimu džiaugtis nebeleidžianti, baimė, nei nepamatuotas atsipūtimas, ignoruojant bet kokią informaciją? Galiausiai, kaip vis...