Tinkama mityba pusryčių metu atlieka svarbų vaidmenį svorio metimo procese. Taip mano dauguma mitybos specialistų. Tačiau ar svarbu, kurią valandą pradedate valgyti pusryčius?
pusryčiai
799 straipsnių
Pusryčiai – įprastai dienos pradžioje (iki vidurdienio) valgomas patiekalas kartu su šaltu ar karštu gėrimu. Pusryčiams patiekiamo maisto ir gėrimų įvairovė įvairiose šalyse yra susijusi su tam tikromis tradicijomis ir papročiais.
Gardžiausius pusryčių receptus rasite čia.
Kaip sveikai planuoti pusryčių laiką, ar juos valgyti išvis, informaciją rasite čia.
Pasirodo, jeigu norite nepriaugti svorio ar numesti nereikalingų kilogramų, labai naudinga rinktis pusryčių meniu atsižvelgiant į savo metabolizmą. Remiantis naujausio tyrimo, kurį atliko Kanados Vaterlo universiteto mokslininkai, rezultatais, vyrai ir moterys apdoroja ir kaupia iš maisto gaunamą en...
Virtuvės šefas Liutauras Čeprackas pakvietė į šventinius pusryčius. Per juos buvo degustuojami patiekalai iš šeimos savaitgalio meniu. Pusryčių pažiba tapo įvairiais būdais pagaminti Benedikto kiaušiniai, kurių receptus įkvėpė skirtingos pasaulio šalys.
Meghan Markle natūralus grožis ir subtilus, tarsi paslėptas makiažas sulaukia didžiulio gerbėjų susižavėjimo visame pasaulyje. 2018 m. ištekėjusi už princo Harry, ji pirmenybę teikia ne ryškioms spalvoms, o santūriam ir elegantiškam įvaizdžiui. Valiūkiškumo buvusiai aktorei prideda dažnai kiek netva...
Dažnas staigus cukraus lygio kraujyje didėjimas laikui bėgant sukelia rimtų sveikatos problemų, nes organizmas reaguoja gamindamas didelius kiekius insulino, tad ilgainiui gali sumažėti jautrumas šiam hormonui. Ką jau kalbėti apie tai, kad cukraus lygio svyravimai sukelia nuovargį, nuotaikų kaitą, o...
Milžiniškas tyrimas parodė, kad kava gali prailginti gyvenimą: poveikis priklauso nuo to, kiek puodelių jos išgeriate (5)
Per didelis kofeino kiekis neabejotinai žalingas, tad suprantama, kad kai kuriems kyla minčių apie visišką jo atsisakymą. Kita vertus tie, kuriuos apima neviltis pagalvojus apie pusryčių kavos atsisakymą, gali lengviau atsikvėpti – esama ganėtinai daug tyrimų, patvirtinančių, kad saikingas kavos var...
Atvykusi į apgyvendinimo įstaigą Palangoje liko šokiruota: atsisakė suteikti tai, kas buvo užsakyta (22)
Internetu rezervuojant apgyvendinimo įstaigas savo poilsiui, mažiausiai tikimasi susidurti su netikėtumais. Tačiau kartais išvyką apkartina nemaloni patirtis su paslaugų tiekėjais – taip nutiko „Delfi“ skaitytojai Erikai, kuri Palangoje užsakiusi hostelį taip ir nesulaukė to, kas buvo užsakyta.
Vaikystėje skaniausia daugeliui buvusią košę vėliau teko pamiršti – bent jau dailiosios lyties atstovėms, saugančioms figūrą ir vengiančios nereikalingų kilogramų. Ką gi – vienas košes mitybos specialistai rekomenduoja valgyti kasdien, kitomis pataria pasmaguriauti tik retkarčiais. Ir vis dėlto vien...
Sako, ryto valgis turi būti sočiausias, tad kviečiame išsikepti tokią kiaušinienę. Gaminadmi užtruksite apie 15 minučių. Kiaušinienę patiekite su žaliomis daržovėmis.
Konservuoti pomidorai su želatina – vieni mėgiamiausių. Šitaip žiemai paruošti konservuoti pomidorai su želatina yra neištižę ir labai aromatingi.
Kava – daugybei žmonių nepamainomas rytinis ritualas, kuris pažadina kūną ir protą. Apie jos vartojimo poveikį sveikatai, regis, atlikta nemažai tyrimų, ne kartą išsakyta, o vėliau paneigta nuomonė, kad kava kenksminga žmogaus organizmui. Mėgstamo gėrimo skonis priklauso ne tik nuo pupelių rūšies, b...
Sumaniai, tinkamai subalansuotas pusryčių maistas suteikia energijos visai dienai ir palaiko virškinimo sistemos sveikatą. Koks tas maistas turėtų būti? Ar tiesa, kad kava turi savotišką laisvinamąjį poveikį, jei taip – kodėl? O gal yra produktų, kurie trikdo tuštinimosi procesus ir todėl jų reikėtų...
Kodėl verta dieną pradėti sveikais, maistingais pusryčiais? Todėl, sako mitybos specialistai, kad ryte gavę su maistu daugelio reikiamų medžiagų, ilgai būsite ne tik energingi, bet ir sotūs, o tuomet nekils pagundų sukrimsti kokį saldėsį. Esama vertingų košių, kurios rekomenduotinos ne tik norintiem...
Tirpstantis burnoje, tai – apie panakotą. Ją drąsiai galima vadinti dievišku desertu. Šįkart kviečiame pasigaminti panakotą su mangais.
Slyvų pyragą paruošti be galo paprasta. O malonumo daug – jis tiesiog nukelia į vaikystę. Iškepusį slyvų pyragą, jei norisi, galite apiberti cukraus pudra.
Kiekvieną dieną sprendžiame, kokius drabužius vilksimės, planuojame šeimos vakarienę, darbus, o pusryčiams fantazijos neretai pritrūksta – daugelis kiekvieną mielą rytą verda kiaušinius ar susitepa vis tokį patį sumuštinį. Pusryčių monotonija patogi, tarkime, jei skaičiuojate kalorijas. Bet ar buvim...
Gardžios ir sočios – tokios yra graikiškos salotos. Pagaminsite vos per 5 minutes. Paruoštas graikiškos salotas pagardinkite fetos sūriu.
Ukrainietiškoje mišrainėje – pomidorai, paprikos ir morkos. Nuostabus pagardas prie mėsos, makaronų patiekalų. Ukrainietišką mišrainę vėsioje vietoje galima laikyti iki pavasario.
Bananai šokolade – desertas, ypač pradžiuginsiantis karštą vasaros dieną. Desertui pagaminti pakaks vos 3 ingredientų ir kelių minučių darbo. Beliks sulaukti, kol bananai šokolade sustings šaldymo kameroje.
Turbūt 9 iš 10 pasakys, kad amerikietiškus blynelius mėgsta be galo ir valgytų juos pusryčiams kiekvieną savaitgąlį. Po teisybei, mėgautis amerikietiškais blyneliais galite ir dažniau – pasigaminti juos namuose gana nesudėtinga.
