rutina

Apie 90 proc. smegenų vystymosi etapų įvyksta iki penkerių, o pirmieji mūsų gyvenimo metai yra ypač svarbūs, sako ugdymo ekspertė, lopšelio kūdikiams įkūrėja Ieva Jagminienė. Šiame raidos etape mažylio smegenys – plastiškiausios, todėl jos yra itin imlios patirtims bei aplinkai.

Kasdien daugybė žmonių atsibunda gyventi savo gana patogų ir ritmišką gyvenimą, tačiau lydimi... tuštumos jausmo. Tas ritmas – tai darbas, šeima, laisvalaikis, sąskaitų mokėjimas, užsakymai iš elektroninių parduotuvių, tvarkymasis, miegas, vaikų reikalų valdymas... ir nuolat persekiojantis jausmas, ...

Verslininkas, sertifikuotas miego konsultantas ir biohakeriu save vadinantis lietuvis Vitalijus Majorovas nuolat atlieka eksperimentus, kai išbando mokslu pagrįstus būdus gyvenimo kokybei pagerinti.

Patarimų, kaip kasdien prižiūrėti savo plaukus, kokias kosmetikos priemones pasirinkti, kaip kirptis ir kaip formuoti savo šukuoseną, yra ne vienas. Tačiau šįkart atkreipsime dėmesį į tai, kaip susikurti naktinę plaukų rutiną.

Smulkios raukšlelės ar gilesnės raukšlės, papilkėjusi veido oda, dingęs putlumas – visa tai gali būti atstatoma be chirurginių intervencijų. Laikydamasi šios rutinos kiekviena moteris akivaizdžiai pagerins savo odos būklę.

Kiekvienai svarbu tankūs, gražūs, sveiki plaukai. Ar įmanoma tokius turėti, net ir juos kartais tiesinant? Arba patiriant hormoninius pokyčius – tokius, kaip menopauzė? Tikrai taip! Svarbiausia žinoti, kokių medžiagų reikia – tiek išoriškai plaukams, tiek organizmui iš vidaus.

Veido oda – ne tik svarbus apsauginis organas, bet dažnai ir žmogaus sveikatos bei gyvenimo būdo atspindys. Sakoma, kad graži ir prižiūrėta veido oda yra geriausias makiažas ir daugelio siekiamybė. Tiesa, siekiant geriausio rezultato svarbu pažinti savo odą ir naudoti tokias priemones, kurios labiau...

Dauguma žmonių nemėgsta pirmadienių. Po poros laisvų dienų daugeliui iš mūsų sunku grįžti prie savo įprastos rutinos ir darbo pareigų. Kai kurie žmonės netgi patiria nerimą, vadinamą „sekmadienio baime“. Ir nors dažniausiai negalime pakeisti savo tvarkaraščio ar įsipareigojimų, kad pirmadieniai tapt...

Ar būtina naudoti toniką? Ir kokio stiprumos SPF reikalingas rudenį? Svarbu žinoti kasdienę ryto ir vakaro rutiną, tada jūsų oda visuomet atrodys tobulai.

Kodėl tiek metų nekreipėme dėmesio į galvos odos šveitimą, o dabar tai – garsiai aptariama plaukų rutinos dalis? Kokia išvis ta plaukų rutina? Ir kokią didžiausią klaidą gali padaryti ilgų plaukų savininkės, džiovindamos plaukus? Plaukų stilistė, koloristė ir Kaune veikiančio salono „Tiamequila“ įkū...

Kokias priemones renkasi žinomos moterys, jog visada atrodo taip, kad galėtų fotografuotis viršeliui? Ir kokia kasdienė savipriežiūros rutina padeda išsaugoti skaisčią odą?

Pakanka į gūglą įvesti „papil...“ ir iškart parodomas variantas „papilkėjusi veido oda“. Akivaizdu, kad tai – aktuali problema. Kaip ją pašviesinti? Ir ką daryti su priešingą efektą turinčia – raustančia – oda? Ar yra kokių naminių priemonių, galinčių nuo to padėti, o gal tai – mitas?

Išsiblaškymas, žemas motyvacijos lygis, negebėjimas susikaupti ir nemažai kitų veiksnių mažina žmogaus produktuvumą. Vis dėlto, ekspertai pabrėžia, kad šios išvardintos būsenos nėra pagrindinė priežastis, kodėl per dieną nuveikti pavyksta mažiau nei planuojama, todėl dalijasi patarimais, į ką atkrei...

Šią tiek Ukrainai, tiek ir visai Europai sudėtingą akimirką, kai kraugeriškas putinizmas prievartauja mūsų brolius, Delfi Plius laida „Drąsiai!“ nori palinkėti titaniškos stiprybės giminaičių ir draugų Ukrainoje turintiems lietuviams. Šioje specialioje laidoje nusprendėme kalbėti apie tai, kas šiuo ...

Kalėdinės atostogos yra džiaugsmas vaikams, tačiau ir rebusas tėvams, mat jie turi pasirūpinti atžalų dienos rutina namuose. Specialistai pataria, kaip organizuoti mokinių atostogas, kad vaikai pailsėtų, o grįžę į mokyklas negaištų laiko adaptacijai.

Socialiniame tinkle „TikTok“ užvirė karštos diskusijos, kai viena mama, vardu Victoria, prisipažino, kad savo kūdikį miegoti guldo tik po vidurnakčio.

Tikriausiai visi girdėjo išsireiškimą „Jeigu arklys nudvėsė – nulipk”. Visa tai teisinga, dauguma linkčioja galvas. Tačiau kaip suprasti, kad arklys jau tiksliai, galutinai nudvėsė, kad nebėra jokių šansų reanimuoti? Kada santykius dar galima atgaivinti, išpainioti problemų raizgalynę, o kada jau vi...

Pavasarį nuovargiu skundžiasi kiekvienas – net ilgėjant dienoms, jaučiamės neišsimiegoję ir sunku sukaupti dėmesį. Tačiau nuovargis kamuoja ne tik suaugusius, bet ir vaikus, kuriems jo pasekmes įveikti dar sunkiau. Kaip elgtis, kad nuovargis nevirstų pervargimu? Ugdymo specialistės sako, kad greito ...

DELFI publikuotas buvusios meilužės laiškas žmonoms sulaukė ne tik pasmerkimo, bet ir pritarimo, kad su laiku jausmai santuokoje gali išblėsti. Dalinamės DELFI skaitytojos įžvalgomis, kodėl taip gali atsitikti.

Anykščių miestas turbūt geriausiai žinomas dėl savo garsių rašytojų, Puntuko akmens, Laimės žiburio paminklo, aukščiausios Lietuvoje bažnyčios, lajų tako ir kitų, vietiniams bei turistams sukurtų pramogų bei poilsio vietų. Tačiau nuvažiavusi rekreaciniais tikslais pabūti šiame turistų pamėgtame mies...